На правах рекламы

  WikiMed - здоровая жизнь!

В нашей жизни встречаются различные заболевания, которые делают наше существование тяжким, наполненным страданиями и ограничивающим возможности для полноценной самореализации. К таким не относятся эрозия шейки матки, и вирус папилломы человека, многие люди не считают их за серьёзные болезни и относятся к ним довольно легкомысленно. А между тем они обладают высокой степенью онкогенности(то есть без должного лечения могут привести к раку).

Эрозия шейки матки – это ранки или язвочки на слизистой оболочке шейки матки, вызывается заболеваниями, передающимися половым путем, молочницей, механическими повреждениями, возникающими при абортах, родах, грубых или частых половых контактах, гормональным сбоем или ослабленным иммунитетом, ранним началом половой жизни. Симптомами эрозии являются: гнойные или кровянистые выделения из влагалища, боли, неприятный запах; зуд и жжение в области половых органов; боль и дискомфорт при половом акте, а также сопровождающие его кровянистые выделения;
боль в низу живота или в области поясницы. Современное лечение эрозии шейки матки рассматривает эрозию как заболевание, лечение которого должно происходить комплексно.

Вирус папилломы человека (ВПЧ) – инфекция, которая передаётся половым путём и вызывает изменения в тканях верхних слоёв кожи и слизистых оболочек, провоцирует возникновение кондилом (остроконечные новообразования), папиллом (бородавки), а в некоторых случаях приводит к раку шейки матки и прямой кишки.
Проявляется ВПЧ у мужчин и женщин кондиломами на слизистых поверхностях половых органов.
 лечение впч включает в себя консультацию гинеколога, диагностическое обследование, назначение комплексного лечения.

Клиника Wikimed представляет своим клиентам услугу полного диагностического обследования организма на новейшем оборудовании в удобное для Вас время. Лучшие врачи, среди которых профессора, доктора и кандидаты наук, с большим стажем работы, займутся Вашим здоровьем в самом центре Москвы. Акции, проводимые клиникой, позволят Вам сэкономить на лечении немало средств.
Подробности узнайте на www.wikimed.ru

На правах рекламы

Чего греха таить, к врачам мы обычно ходим редко, "пока гром не грянет” и всё по тому, что приходится стоять в огромных очередях, или при посещении врача у нас, к сожалению, остались неприятные воспоминания и впечатления и мы не получили положительных результатов. Но в наше время, когда существует интернет, такие проблемы для многих отпадают и есть возможность выбрать подходящую клинику, врача и даже место расположения и подходящую цену. Я по доброму завидую людям, которые могут воспользоваться такой услугой, при этом, не выходя из дома, они могут почитать отзывы людей, а значит выбрать по настоящему хорошего специалиста.
И всё это совершенно бесплатно.

У нас в маленьком городке, к сожалению, пока нет такой возможности. Москвичам в этом плане очень повезло, а значит, у них есть все шансы оставаться здоровыми. Но я всё же надеюсь, что со временем и у нас будет такая возможность, хотя бы по городу Волгограду. Мне, к примеру, надо было поехать с ребёнком к аллергологу, но как в таком большом городе что-то найти стоящее. Тем более, если там не проживаешь. Поэтому я пока только могу мечтать об этом, ну а вас, дорогие читатели, хочу проинформировать, где и как с помощью интернета можно обеспечить себе достойное лечение. Так как, согласитесь, что наше здоровье во многом зависит от информированности и грамотности. Не зря в народе говорят,что в одиночку трудно выжить , а когда мы вместе и помогаем друг другу кто чем может, то уже легче.

В инете у нас есть отличная возможность поделится полезной информацией или советом, что я сейчас и хочу сделать. Мне очень часто на глаза попадаются сайты с похожими услугами, но из всех я бы хотела выделить
Портал DocDoc.ru – это очень удобный и современный on-line сервис по поиску врача.
Когда попадаешь на сайт, то первое, что бросается в глаза - это отсутствие рекламы, дизайн очень приятный и, самое главное, разобраться что к чему очень легко.

На главной страничке  сайта  Вы сможете двумя щелчками мыши выбрать аллерголога , эндокринолога, стоматолога или любого другого врача в нужном районе Москвы. База включает в себя анкеты врачей из 300 клиник и медицинских центров. Вся информация, которая там предоставлена, очень тщательно проверяется, поэтому можно не переживать по поводу того, что специалист или клиника окажутся плохими, а в конце диагноза Вам не поставят “ЧЗ" (Черт его знает) Шутка!!!  После подбора Вам предоставят возможность ознакомиться с лучшими специалистами в этой области и именно в том месте, где вы запросили. В профиле каждого врача представлена вся нужная информация, а также отзывы пациентов и рейтинги, которые проставляют сами посетители портала ,после того как посещают специалиста и у них складывается своё личное мнение. Если Вам сложно самим выбрать ,то Вы всегда можете обратиться за помощью к консультантам, которые порекомендуют Вам нужного специалиста.

Ну, казалось бы, что ещё нужно. Всё только и способствует тому, чтобы не откладывать  визит к врачу, но если Вы опять начнёте искать отговорки и занимать выжидательную позицию, то тогда уже  Вы, прошу прощения, лентяй или  наплевательски относитесь к своему здоровью. Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос. ( Плутарх). К сожалению, здоровье не купишь, и чем дольше мы затягиваем время, тем хуже делаем только себе. Я по своему опыту скажу, что когда мои зубы можно было полечить, я всё время откладывала на потом и всегда искала причину, но со временем они  становились  только хуже и если я бы обратилась раньше к  стоматологу, то потратила бы  намного меньше средств, да и зубы  мои были бы  целее. Многие из нас теряют здоровье, пытаясь заработать побольше денег, и даже не находят времени, чтобы при недуге пойти к врачу. Вы только задумайтесь: если Вы потеряете здоровье,то все деньги, которые Вы так долго зарабатывали, уйдут на то, чтобы вернуть ваше потерянное здоровье. Так стоит ли овчинка выделки?

Вернусь к порталу, так как ещё хотела бы сказать, что ко всему прочему Вы имеете возможность вызвать врача на дом. Так что не откладывайте,а заходите на сайт www.docdoc.ru выбирайте, читайте и оставайтесь здоровыми, а ещё никогда не забывайте, что  девять десятых нашего счастья зависит от здоровья.

Приведём себя в форму, не выходя из-за стола
 Хотите жить дольше, меньше болеть, продуктивнее работать и выглядеть моложе? Занимайтесь спортом!

А если все ваше время занимает семья, работа, домашнее хозяйство и на фитнес не остается времени - не беда. Почитайте, как поддерживать себя в форме прямо на работе - и без повышенного интереса со стороны коллег.

Разминка
Чтобы слегка размяться, достаточно лишь спуститься и подняться на несколько этажей, сделать по три наклона головой в каждую сторону и по пять вращении каждой стопой в обе стороны.
Упражнение для пресса
Сядьте на стул ровно, ягодицы слегка напрягите. Глубоко вдохните, а на выдохе максимально втяните живот. Упражнение выполняйте только за счет мышц живота, диафрагма при этом подниматься не должна. Повторите 50 раз.

Визитки – это важная и неотъемлемая часть любого бизнеса. Иногда бывает необходимо изготовление визиток срочно для какой-нибудь предстоящей деловой встречи или другого события. Быстро, качественно изготовить визитки по готовым шаблонам или индивидуальным заказам Вы можете круглосуточно на www.24zakaz.ru

Нашла интересную информацию,которой хочу с вами поделиться.
Специалисты Американского института физкультуры и спорта установили, что группа крови человека ощутимо влияет на эффективность физических упражнений, которыми он занимается.

Первая группа
У этих людей склонность к физической активности буквально в крови. Однако лучше всего их тягу к движению удовлетворяют те виды спорта, которые связаны с сильным выбросом адреналина: горные лыжи, занятия на скалодроме, экстремальная езда на роликах или велосипеде. А вот более спокойные виды фитнеса, вроде пилатеса или йоги, их вряд ли увлекут.
Вторая группа
Люди с этой группой крови отлично себя чувствуют, когда работают в команде. Вот почему: им стоит играть в волейбол, баскетбол, бегать или плавать эстафету. Но и менее активные групповые занятия, такие как стрейчинг, колонетика, аквааэробика, принесут им пользу, так как отлично укрепляют сердечнососудистую систему, а это их слабое место.

Как известно, львиную долю информации об окружающем мире человек получает благодаря глазам. Поэтому каждому из нас нужно заботливо беречь органы зрения, а при возникновении проблем вовремя записаться на прием офтальмолога в Москве в любом её районе. Лучших врачей с многолетним опытом работы, высокообразованных специалистов и профессионалов своего дела Вам поможет найти быстро и удобно сервис DocDoc.ru Подробнее на сайте www.docdoc.ru

Часто многие курильщики не могут за короткий срок бросить курить, эта инструкция о том, как хотя бы снизить вред от курения и сделать первый шаг от влияния сигарет.

Инструкция
1 шаг
Ешь красное!
Ешь овощи и фрукты, которые имеют красную или розовую окраску (красный перец, арбуз, грейпфрут и.т.д). Овощи и фрукты имеющие красную окраску содержат каротиноид ликопин. Это вещество улучшает циркуляцию крови и является противоядием для вредных продуктов горения табака. Также ешь капусту, клубнику и киви- они содержат витамин C. В процессе курения этого витамина становиться меньше.

Если вам надоело проигрывать букмекерам и вы желаете подняться на ставках, то Вам необходимо купить договорной матч по футболу и тогда ставки на спорт станут не только источником адреналина, но и Вашим заработком. Заходите на www.bestdogovornyematchi.ru и забудьте про проигрыши ! Желаю удачи!

На правах рекламы 
Что делают многие люди в нашей современной жизни? Говорят, говорят и ещё раз говорят. За пустыми словами и обещаниями не видно дел и результатов, но ведь какая энергетика и харизма, какой пафос! Почти начинаешь верить сказанному, ведь такие искренние интонации, такое неподдельное негодование и бурление страстей!

А есть граждане “тихие” и “незаметные”, которые особо не засветились в “ящике”, не мелькают в сводках новостей различных агентств, но ежедневно и ежечасно просто выполняют свою работу, без пустозвонства и помпы помогая, выполняют сотням и тысячам простых людей из разных уголков нашей страны…

С 1996 года действует гуманитарный Фонд Поколение основанный депутатом Государственной Думы РФ Андреем Владимировичем Скочем. Фонд “Поколение” работает в самых разных сферах, но самое главное в его деятельности – это помощь больным детям и пожилым людям. Спасенные жизни, восстановленная справедливость, слова благодарности – нет большей награды для депутата. Поддержка молодых литературных талантов, награды медикам и врачам, помощь малообеспеченным гражданам и многодетным семьям, а также восстановление православных храмов, оборудование для школ и больниц – вот лишь немногое из обширной деятельности фонда.

По инициативе А.В.Скоча в 2005 году в Белгородской области была создана молодёжная организация Новое Поколение помогающая раскрыть таланты и способности юношей и девушек, реализовать творческий и лидерский потенциал нового поколения: Обо всех интереснейших проектах “Нового поколения”, их делах и заботах можно узнать на www.np-31.livejournal.com

Рецепты оптимизма

Говорят, что оптимисты живут долго, ведь от нашего настроения зависит здоровье. Если у человека хорошее настроение (настрой), то окружающий мир он видит в светлых тонах, а значит, и организм работает для будущего. Но оптимизму нужно учиться каждый день. Из   того, что раздражает нас, нужно извлекать выгоду.
Но многие спросят: а как из раздражающих факторов  что-то ещё и извлечь?Очень просто, скажу я Вам. Вот один из рецептов оптимизма.
К примеру, Вас очень раздражает реклама по телевидению? Ничего страшного. Есть замечательный рецепт! Убавьте звук телевизора и начните заниматься гимнастикой.

Так вот,  реклама на телевидении обычно бывает каждые 15 минут,поэтому ваши занятия тоже будут через каждые 15 минут. Но если Вы скажете, что это получается слишком большая нагрузка для Вас, так как фильм или передача идёт продолжительное время и вам придётся слишком много и часто садиться, к примеру, на велотренажёр или заниматься на беговой дорожке, то необязательно выполнять упражнения каждую рекламу,а можно через раз. Даже десятиминутная тренировка - это уже не мелочь. Конечно, сотни калорий вы не сожжете, но уж точно повысите тонус и "физическую" работоспособность,а также улучшите настроение и фигуру. Ну, а если Вы возьмёте это за правило и будете пользоваться таким способом ежидневно,то несомненно,что такое извлечение выгоды из того, что тебя сильно раздражает, верной тропой приведут к положительному результату.

А ещё неоспоримый аргумент в пользу занятий - осень и простуда. Как утверждают британские ученые, физически активные люди реже простужаются и быстрее выздоравливают. Двенадцать осенних и зимних недель исследователи наблюдали за состоянием дыхательных путей тысячи испытуемых (от 18 до 85 лет). И выяснили, что у тех, кто занимался спортом три-пять раз в неделю, риск подцепить простуду снижался на 43-46%. А тяжесть симптомов у заболевших в хорошей физической форме снижалась на 41%. Секрет прост: упражнения активизируют кровоток, а значит, циркуляцию лейкоцитов и прочих клеток иммунной системы.

Так что не раздражайтесь по пустякам и не теряйте своё драгоценное время зря, используйте каждую свободную минуту.
Ну а если Вас такой способ избавления от раздражающих факторов ,в т.ч от рекламы не устраивает, то протрите пыль на окнах, в шкафу, полейте цветы. Очень удобно при просмотре телевизионных передач заниматься вязанием или вышивкой.
Следуя этим рекомендациям  при  просмотре  телепередач,
вы будете стройнее, дела перестанут накапливаться, да и настроение ваше улучшится.

Существует много способов лечения и профилактики заболеваний, одним из которых является правильное дыхание.

Сегодня предлагаю несколько вариантов использования такой техники.

Дышите и худейте
Вы регулярно выносите мусор из квартиры? Правильно, иначе она превратится в помойку. Очень часто лишний вес- это и есть наш мусор, который мы вовремя не выбросили или не сожгли. Кислород - пожалуй является единственным топливом, на котором сгорают липиды или жиры. Попробуйте освоить одно универсальное упражнение, которое называется «Книга».
Ложитесь на спину (поверхность должна быть ровная, идеально подойдет пол). Положите на живот книгу, чуть ниже солнечного сплетения.
Глубоко вдохните носом и выдохните через рот. Что с книгой? Если она осталась на прежнем месте - это неправильный результат. Вам надо добиться такого дыхания, чтобы при быстром вдохе книга подпрыгивала и слетала на пол. Не сползала, не соскальзывала, а именно слетала. Чтобы получилось, живот должен подниматься значительно выше груди.
Только помните: главная ваша задача отнюдь не сбросить книгу, а научиться правильно дышать.

Если же у Вас имеются кардиологические заболевания и требуется восстановление после лечения под квалифицированным присмотром медиков, то и здесь поможет кислород. Современный метод лечения,снижающий давление, снимающий боль и воспаление, помогающий при артрите и артрозе – это озонотерапия стоимость проживания в благоустроенных номерах снижена.
Подробнее на www.peredelkinokardio.ru

Если болит голова без видимых на то причин: при измерении А/Д - норма, невропатолог ничего не находит, а голова все равно болит: заверните в небольшие кусочки марли квашеную капусту, лягте и приложите мешочки к ушам и вискам. Держать эти компрессы 15-20 минут, обвязав голову полотенцем.

И еще одно умозаключение по этому поводу: голова начинает болеть у человека тогда, когда он чувствует себя неполноценным, когда его достоинство постоянно попирают. Вечное чувство униженности - главная причина головных болей и даже мигрени. Устранив причины -устраняем боль.

Утром, глядя в зеркало, говорите себе, улыбаясь: «Я замечательная личность. Я люблю и одобряю себя». Говорить надо 8-10 раз, но каждый Божий день. Если в течение дня вас хотят унизить или отругать, старайтесь не отвечать, а тем более не слышать бранных слов. А про себя говорите: «Дай, Господи, вам здоровья, а мне - терпения». Это очень сильные слова. Они служат барьером и не позволяют ранить вас. Более того, он отправляет назад негатив, если он на вас направлен.

А ещё больше полезных советов по психологии и отношениях в обществе Вы найдёте на http://mirime.ru а также здесь можно почерпнуть ценную информацию по диетам, здоровью и красоте. Дети и всё связанное с ними тоже являются постоянной темой сайта. Заходите на www.mirime.ru и будьте счастливы!

Гречишный мёд - богат легкоусвояемым железом, незаменим при лечении малокровия и для восстановления сил после операции.
Липовый и малиновый - сгонят с вас семь потов. Налегайте на один из них во время эпидемии гриппа и других инфекционных болезней.
Эспарцетовый - богат провитамином А. Если у вас плохое зрение - отменное лекарство.
Бахчевой - избавит от запоров и метеоризма.
Каштановый - незаменимый источник йода и друг щитовидки.
Мёд шалфея и чабреца - смягчают, снимают воспаление, пара столовых ложек заменит болеутоляющую таблетку. Смертельно опасны для микробов.

При кашле
Сок хрена и меда в соотношении 1:1 принимать утром и вечером по 1 ст. л.;
Снимает воспаление бронхов
Стакан долек чеснока и 3 очищенных лимона пропустить через мясорубку, смешать, добавить 3 стакана меда. Настаивать 3-4 недели. Пить по 1 ст. л. 3-5 раз в день.
При сердечных расстройствах
1 ст. л. сухих плодов шиповника залить двумя стаканами кипятка, прокипятить 10 минут. Охладить и добавить столовую ложку меда. Пить по 1/4 -1/2 стакана 2-3 раза в день.
При болезнях почек, печени, жёлчного пузыря, селезёнки
Смешать стакан меда и сока черной смородины. Принимать три раза в день по полстакана.
Предупреждает появление камней, улучшает тканевый обмен;
Снять воспаление помогает чайная ложка меда с яблочным соком. Принимать утром и вечером по стакану.
При болезнях желудка
500 г меда и 500 г подорожника варить на слабом огне 20 минут. Охлажденную смесь принимать по 1 ст. л. 3 раза вдень перед едой;
хорошо послабляет и помогает при колите смесь 80-100 г меда с яблочным соком. Пить 3 раза в день перед едой.

В поспеднее время фитотерапия, и лечение с помощью лекарственных растений, приобрело большую популярность. С помощью растений действительно можно избавиться от множества болезней. Но не следует забывать, что, как и все лекарственные препараты, растения имеют различные противопоказания.

Следует знать, что применение, например, листьев брусники, полевого хвоща, ягод можжевельника не рекомендуется во время обострения заболевания почек.
Длительное применение бессмертника и зверобоя продырявленного противопоказано при гипертонии.
Хорошо известная всем валериана тоже далеко не безобидна. У тех, кто употребляет ее препараты, могут начаться проблемы с пищеварением и головная боль. При передозировке валериана не успокаивает, а наоборот возбуждает, что может привести к нарушению сердечной деятельности.
Плоды калины противопоказаны при подагре и болезнях почек
Девясил и душицу нельзя употреблять беременным женщинам.
То же самое относится и к повсеместно популярному алоэ. Это растение не рекомендуется гипертоникам. Кроме того, алоэ вызывает прилив крови к органам таза, поэтому его нельзя применять при геморрое, маточных кровотечениях, беременности.

Некоторые овощи и фрукты, при их безусловной ценности, тоже показаны не всем. Необходимо внимательно прислушиваться к своему организму и следить за его реакцией. Например, груши, яблоки, виноград и огурцы могут вызвать расстройство пищеварения.
Ягоды земляники иногда способствуют возникновению аллергии, сопровождающейся стойкой крапивницей.
Сок граната рекомендуется разбавлять водой так как он содержит много кислот, раздражающих слизистую оболочку желудка и разрушающих эмаль зубов.
Сок свеклы может вызвать сильный спазм кровеносных сосудов поэтому надо дать свежевыжатому соку отстояться 2-3 часа, чтобы улетучились вредные фракции.
Редька противопоказана при болезнях сердца, почек, воспалениях желудочно-кишечного тракта, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

На правах рекламы

Очень часто случается ситуация, когда заболел сам или болеют дети,
но отправляться в поликлинику очень не хочется, так как огромные очереди и очень “ненавязчивый» сервис нашей “бесплатной” медицины отпугивают не только больных, но и тех, у кого со здоровьем всё в порядке.

Каков же выход в данной ситуации, ведь запускать болезнь или заниматься самолечением довольно опасно и чревато серьёзными последствиями? Выход, конечно, есть, и записаться на приём к врачу или вызвать его на дом легче легкого, был бы интернет. Подать заявку онлайн или по телефону можно с помощью удобного и простого сервиса по поиску врачей DocDoc

Например, Вы хотите попасть на приём к хорошему гинекологу и у Вас имеются воспалительные заболевания малого таза. Вбиваете специальность, жмёте на поиск и видите анкеты 134 гинекологов. Если нужен конкретный район, то вбиваете название, например, м. Комсомольская и поиск суживается до 20 специалистов. Можно также упорядочить кандидатов по стоимости рейтингу, опыту.

У многих деток сейчас, да и взрослые не исключение, часто наблюдаются простудные заболевания и бронхиты, причину которых понять трудно, а лечиться чем – непонятно. В этом случае поможет квалифицированный аллерголог , разбирающийся во всех тонкостях данного заболевания, который профессионально и точно определит симптомы и признаки болезни, а также найдёт пути и методы лечения. Вы можете искать нужного врача, диагностический центр самостоятельно, по отзывам пациентов и другим критериям, а можете обратиться к консультантам портала DocDoc. Специалисты сервиса быстро и оперативно подберут Вам нужных врачей из обширной базы анкет, прошедших тщательную документальную проверку. Также Вы найдёте здесь много полезной и интересной информации о заболеваниях, методах лечения и диагностики. Заходите на www.docdoc.ru и будьте здоровы!

На правах рекламы
В нашей жизни бывают разнообразные ситуации, когда требуется больничный лист для оправдания отсутствия на работе или учебе. Трудные обстоятельства возникают, как всегда, неожиданно и не вписываются в какие – либо графики, тем более в графики наших работодателей или учебных заведений.

Что делать в таком случае, когда судьба застаёт Вас врасплох и выхода, казалось бы, нет? Не нужно отчаиваться, впадать в депрессию и опускать руки, а стоит просто купить больничный и решить все проблемы одним махом.

Существует множество нештатных ситуаций и неприятных сюрпризов, которые не дают нам расслабиться и успокоиться, а подталкивают больничный лист купить чтобы выпутаться из непредвиденных обстоятельств.
Опишем их вкратце.

Если у Вас заболел близкий человек, а ухаживать за ним пришлось Вам, то оправданием перед начальством будет официальный больничный лист. Поможет листок нетрудоспособности и в ситуации, когда нужно решить какие-то проблемы в жизни, а на это нужно несколько дней беготни по бюрократическим учреждениям.

Когда - же Вы чувствуете, что нервный срыв от напряжённой работы неизбежен, что вот - вот сорвётесь и пошлёте всё к черту, то не разрушайте одним махом всё созданное многолетним трудом, а просто позвольте себе сделать передышку. Заказать больничный лист и провести время в своё удовольствие – это реально и просто!

Больничный лист купить в Москве и Подмосковье не просто, а очень просто. Заказать больничный лист круглосуточно и без выходных, а также в праздники можно просто отправив заявку оператору по телефону или электронной почтой. Будет изготовлен документ, полностью соответствующий вашим требованиям, а также учитывающий все нюансы.

Предоплата не требуется! Курьер доставит больничный лист по вашему адресу в течение дня, и Вы оплатите заказ только тогда, когда удостоверитесь, что документ и информация в нём устраивают Вас полностью.
Заходите на сайт www.больничныйлистновогообразцакупитьзаднимчислом.рф и убедитесь, что цены адекватны качеству услуг, в чём можно убедиться по благодарным отзывам клиентов.

Как оставаться в любом возрасте здоровой и красивой? Такой вопрос задаёт себе, пожалуй, каждая женщина. Существует немало способов и рецептов, но как из них выбрать что-то стоящее и эффективное? Всевозможные диеты, которые сейчас в огромном изобилии, а так же занятия спортом. Но ведь к этому надо подходить с умом, чтобы не навредить. Я думаю, что каждая женщина тем более, которая ведёт активный образ жизни, хотела бы знать  Как похудеть без физических нагрузок потому как зачастую сил после насыщенного трудового дня просто не остается. А ещё есть женщины, которые просто не хотят утруждать себя, но возможно это и правильно. А чтобы узнать ответы на все вопросы, достаточно зайти на www.womenslim.ru Кладезь самой нужной и полезной информации, чтобы оставаться молодой и красивой

Повышаем эластичность кожи

Растяжки могут появиться в любом возрасте. Полностью избавиться от них не получится, но чтобы не образовывались новые, нужно повышать эластичность кожи.

Для укрепления мышц можно делать себе массаж в виде пощипывания.
Старайтесь поддерживать постоянный вес. Нельзя резко худеть. В упражнениях нагрузку добавляйте понемногу.
Употребляйте в пищу больше овощей, круп, рыбы, яиц.
Сведите к минимуму употребление мучных, сладких продуктов.