-Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Интересное
Интересное
22:42 29.05.2020
Фотографий: 1
Посмотреть все фотографии серии необычное
необычное
01:44 27.04.2015
Фотографий: 6
Посмотреть все фотографии серии Россия
Россия
10:07 08.02.2014
Фотографий: 2

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Lenyr

 -Рубрики

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.03.2010
Записей: 14019
Комментариев: 14217
Написано: 36815



Кислородное дыхание -ваше долголетие и здоровье

Суббота, 06 Октября 2012 г. 14:44 + в цитатник

Существует много способов лечения и профилактики заболеваний, одним из которых является правильное дыхание.

Сегодня предлагаю несколько вариантов использования такой техники.

Дышите и худейте
Вы регулярно выносите мусор из квартиры? Правильно, иначе она превратится в помойку. Очень часто лишний вес- это и есть наш мусор, который мы вовремя не выбросили или не сожгли. Кислород - пожалуй является единственным топливом, на котором сгорают липиды или жиры. Попробуйте освоить одно универсальное упражнение, которое называется «Книга».
Ложитесь на спину (поверхность должна быть ровная, идеально подойдет пол). Положите на живот книгу, чуть ниже солнечного сплетения.
Глубоко вдохните носом и выдохните через рот. Что с книгой? Если она осталась на прежнем месте - это неправильный результат. Вам надо добиться такого дыхания, чтобы при быстром вдохе книга подпрыгивала и слетала на пол. Не сползала, не соскальзывала, а именно слетала. Чтобы получилось, живот должен подниматься значительно выше груди.
Только помните: главная ваша задача отнюдь не сбросить книгу, а научиться правильно дышать.


Если же у Вас имеются кардиологические заболевания и требуется восстановление после лечения под квалифицированным присмотром медиков, то и здесь поможет кислород. Современный метод лечения,снижающий давление, снимающий боль и воспаление, помогающий при артрите и артрозе – это озонотерапия стоимость проживания в благоустроенных номерах снижена.
Подробнее на www.peredelkinokardio.ru



При помощи дыхания,можно очистить организм.

Сядьте, скрестите ноги, и сделать глубокий вдох. Потом сделайте резкий выдох максимально освободив легкие от воздуха. После выдоха задержите дыхание на некоторое время. Как только диафрагма подтянется вверх, сделайте быстрые выбросы животом наружу и внутрь. За один сеанс задержки дыхания сделайте от 15 до 20 движений животом. Такую процедуру надо делать по десять раз ежедневно. Таким способом Вы очищаете пищеварительную систему, стимулируете печень, поджелудочную железу, селезенку и почки, а также предотвращаете запоры.

Попробуйте, это несложно. Просто дело привычки.

Желаю удачи!

 

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
Метки:  

Процитировано 9 раз
Понравилось: 2 пользователям



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку