-Подписка по e-mail

 

 -Рубрики

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Мои фотки
Мои фотки
12:10 30.01.2021
Фотографий: 1
Посмотреть все фотографии серии Интересное
Интересное
22:42 29.05.2020
Фотографий: 1
Посмотреть все фотографии серии необычное
необычное
01:44 27.04.2015
Фотографий: 6

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Lenyr

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.03.2010
Записей: 14204
Комментариев: 14262
Написано: 37060

Выбрана рубрика ДЛЯ ЖЕНЩИН.


Другие рубрики в этом дневнике: экономия(78), читать журнал, книги онлайн(110), цитаты, притчи, стихи(313), хозяин в доме(76), фотошоп(412), фото(190), Флешки(90), Фен - Шуй(45), счастье есть!(111), строительство(71), ССЫЛКИ(358), Спорт(23), социальные сети(26), СМЕХА-ХА-ХАНЬКИ(150), скачать (1304), Сейфы и шкафы(1), Сезонный микс(33), САМОДЕЛКИ(85), рукоделие(1720), РЕЦЕПТЫ(2410), ретро (49), Рестораны, кафе(22), ремонт (73), РАМОЧКИ(182), РАЗНОЕ(181), работа в интернете(121), Природа, пейзажи(16), Праздники(821), Последние новости в России и за рубежом(549), полезные советы(1033), Планета Земля(160), офис(15), Онлайн генераторы(130), Обо мне(13), Мысль дня(125), МУЗЫКА(115), МИСТИКА(146), милосердие(50), мебель (69), магазины(55), Лиру(43), Креатив(46), красота(379), Космос(36), компьютер(93), комнатные растения(115), картинки(307), искусство(394), Интерьеры(257), интернет(169), ИНТЕРЕСНЫЕ ЛЮДИ(36), интересное(520), Известные люди(36), идеи для дома(386), игры(266), ЗЕРНО ДУХОВНОЕ(239), ЗДОРОВЬЕ(567), жизнь(747), ДОМАШНИЕ ЖИВОТНЫЕ(29), дома(40), ДЛЯ МУЖЧИН(170), для души(380), для дневника(765), дети(688), ДАЧА(464), гороскоп, тесты, предсказания(273), Города и страны(178), видео(976), Бытовая техника(29), БЛОГОСФЕРА(11), Архитектура(21), АНТИ_ЮЮ (против ювенальной юстиции)(36), Авторские работы(74), авто(50), SOS!(394), HTML(12), реклама(13), Идеи(232), Стиль, мода(248)

Женские штучки

Дневник

Пятница, 01 Апреля 2011 г. 20:48 + в цитатник





  1065064366968 Royal Ascot 2009 - Day 1 Royal Ascot 2009 - Day 1 Royal Ascot 2009 - Day 1 Royal Ascot 2009 - Day 1 Royal Ascot 2009 - Day 1
Автор видео wwwGlobaliTVru




Хочешь почувствовать себя королевой?!Поверь это осуществимо!!!мужской эскорт для женщин-это то, что нужно! Данная услуга заключается в том , что мужчина напрокат сыграет роль -мужчины Вашей мечты, он выполнит все Ваши желания, даже самые сумасшедшие!Неправда ли здорово!Пусть девчонки завидуют,а невнимательный бойфренд по бесится. Для этого достаточно обратиться в эскорт-агентство и заказать нужные Вам параметры: цвет волос, рост, чтобы читал стихи при луне и ходил со мной по магазинам, в театр, на балет, оперу и делал вид, что все это ему сильно нравится. Конечно удовольствие не из дешёвых ,но оно стоит этого! Побалуйте себя и сделать дорогой подарок, чтобы почувствовать cебя королевой!


Рубрики:  интересное
ДЛЯ ЖЕНЩИН
Стиль, мода

Метки:  

Бодибилдинг(фото)

Дневник

Суббота, 02 Апреля 2011 г. 13:30 + в цитатник




У Вас есть вредные привычки(курение,употребление спиртного)?Вы хотите  серьёзно заниматься бодибилдингом?Советую ознакомиться с темой Курение и бодибилдинг на сайте www.geleznuyblog.ru  ,если Вы намерены достичь высоких результатов в этом виде спорта.

Далее
Рубрики:  фото
ДЛЯ ЖЕНЩИН
ДЛЯ МУЖЧИН
ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Мода 60-х и 70-х годов. Прическа (Hairstyle).

Дневник

Суббота, 02 Апреля 2011 г. 02:47 + в цитатник



По-моему мода сейчас на такие причёски актуальна!
До 60-х годов XX века история создания причесок может быть охарактеризована бесконечностью попыток придать волосам как можно более неестественный вид с помощью различных способов. Среди наиболее популярных инструментов были приспособления для завивки волос, которые использовались для создания знаменитых “волн”, изобретенные французским парикмахером Марселем Гратье. При создании этой прически волосы немилосердно сжигались. Неудивительно, что во время этой эпохи в будуарах всегда ощущался горелый запах. Если волосы переживали эту процедуру, их красили доморощенными красками, затем использовались парики, шиньоны, накладки для достижения объемных высоких причесок.

Работа - это не просто источник средств к существованию, работа должна быть интересной и даже любимой. Ищете работу, которая позволит вам   реализовать себя и свои возможности?       Заходите на сайт Uraljob.ru                Работа Пермь -это множество вакантных мест и резюме каждый день. Вам не нужно тратить своё драгоценное время и деньги на то ,что бы найти для себя подходящую работу в Челябинске, просто заходите и выбирайте это идеальное решение по поиску работы в г Пермь от прямых работодателей, лучшие из лучших организаций и компаний предлагают найти работу, размещая требования о своих вакантных местах именно здесь!!!!

Далее
Рубрики:  ДЛЯ ЖЕНЩИН
Стиль, мода

Метки:  

Поиск работы!

Дневник

Суббота, 02 Апреля 2011 г. 03:48 + в цитатник
Uraljob.ru
Поиск работы
Именно здесь вы можете найти хорошую работу : Работа в Екатеринбурге, Челябинске, Кургане, Тюмени, Перми, Уфе и других городах Урала. Uraljob.ru работает на уральском рынке онлайн-рекрутмента с 2005 года и является одним из самых посещаемых сайтов, предлагающих поиск работы и персонала. Ручная проверка работодателей и вакансии позволяют обеспечить качественную базу. Это делает процесс поиска работы удобным и оперативным. Найти работу с помощью УРАЛДЖОБ действительно просто.Всё создано для того чтобы поиск работы был наиболее быстрым и эффективным. Более 16 000 человек уже разместили резюме на сайте. Более 7000 компаний-работодателей уже разместили свои вакансии и регулярно просматривают новые резюме.Ежедневное пополнение банка даёт хорошие результаты .Если вы еще не пробовали искать работу или персонал для своей компании через Интернет, то просто отстали от жизни.Это очень удобно,Вы экономите своё время и деньги!Заходите и выбирайте!Удачи Вам в поиске и хорошей и высокооплачиваемой работы!
Lenyr

 

Рубрики:  полезные советы
ДЛЯ ЖЕНЩИН
ДЛЯ МУЖЧИН

Метки:  

Миниатюрная роспись ногтей

Дневник

Вторник, 05 Апреля 2011 г. 11:20 + в цитатник


Скачать торрент-файл
Роспись ногтей с применением элементов декоративно-прикладного искусства.
Благодаря этому пособию вы научитесь делать эксклюзивные и неповторимые росписи,
которые непременно заметят все окружающие.

 
Lenyr

 

Рубрики:  рукоделие
ДЛЯ ЖЕНЩИН
скачать

Метки:  

Народные советы по уходу за обувью...

Дневник

Понедельник, 11 Апреля 2011 г. 11:22 + в цитатник

 




 Обувь  сейчас как никогда требует ухода ..
Сегодня листала старый журнальчик  и  вычитала  несколько народных советов по уходу за обувью.. Делюсь с Вами, может кому и пригодится.

Чёрную замшевую обувь освежают, протерев копировальной бумагой.
Вид поношенной обуви значительно улучшится, если натереть её цедрой апельсина.
Обувь из коричневой кожи и замши можно чистить щеткой, смоченной в кофейной гуще.
Когда подсохнет ,пройдитесь сухой щёткой .
Чтобы смягчить кожу обуви ,которую долго не носили, нужно обильно протереть её касторовым маслом и дать ему впитаться.
Царапину или небольшой "задир''на обуви можно легко устранить. Для этого на повреждённое место на тыльную сторону "задира"  нанести тонкий слой лака для ногтей или клея БФ-2 и содранный кусочек кожи прижать к повреждённому месту . Царапину достаточно просто смазать клеем БФ-2.

Вы автомобилист и у Вас что то случилось на дороге? эвакуатор санкт-петербург станет для Вас незаменимым помощником в любой ситуации . Помощь оказывается круглосуточно без перерывов, выходных и праздников. Стоимость услуг эвакуатора максимально доступна ,сюда смело могут обращаться и рядовой автолюбитель, и студент .Эвакуатор в Спб дешево обойдется вне зависимости от доходов заказчика.Обращайтесь! Качественный, недорогой сервис для Вас!

Lenyr

 

Рубрики:  полезные советы
рукоделие
РАЗНОЕ
ДЛЯ ЖЕНЩИН
ДЛЯ МУЖЧИН
хозяин в доме

Метки:  

Как мы лечим насморк)

Дневник

Понедельник, 11 Апреля 2011 г. 17:43 + в цитатник




В прохладную и сырую погоду трудно уберечься. Стоит нам на прогулке замёрзнуть ,как вечером уже все симптомы налицо. Я замечала ,что мой сынишка дышит ртом, выглядит вялым ,у него сухие губы и нет аппетита,и конечно, часто чихает..А на утро у сына начинает течь нос. Конечно ,я не сижу сложа руки .Ведь если нет температуры, то насморк вылечить не так уж и трудно ,даже домашними способами…Первым средством у меня является каланхое.Отрываю листик и выдавливаю сок, и закапываю в носик..Ребёнок чихает и носик хорошо очищается…Я и маленькой Даше так делаю…Ещё я прогреваю носик, так как лечила меня моя бабушка…Для этой цели я сшила маленькие полотняные мешочки. Я насыпаю туда крупную соль и подогреваю в духовке .А когда они чуть остынут ,кладу сыну на переносицу и лоб и держу 10-15 минут .Мешочки можно заменить тёплой картошкой в мундире или же сваренными вкрутую яйцами. Только обязательно не забудьте завернуть их в полотенце, что бы не обжечь кожу ребёнка..А совсем про маленьких тоже скажу: когда ребёнок маленький и у него заложен носик он пугается и начинает плакать. Что бы облегчить ему состояние ,я первым делом брала на ручки держала, потом переворачивала на бочок, потом если у Вас есть такая возможность, то приобретите увлажнитель воздуха и включайте его ,когда носик заложен ,но так как  у меня не было, то я просто на батареи ложила мокрые пелёнки…Ещё я постоянно очищала тонкими ватными тампонами и закапывала особый раствор ,который мне посоветовали в аптеке(по моему ,это была морская вода)-6 раз в день по капельке. Можно так же закапывать грудное молочко ,мне и мама так советовала, а я к её советам прислушиваюсь, она  всю жизнь проработала в роддоме c детками..Ещё я с помощью маленькой груши  вытягивала из носа сопельки ,что облегчало состояние моего ребёнка..Когда Вы заметите, что под носиком покраснело ,то смажьте детским маслом…Лечитесь и не болейте! Здоровья Вам и Вашему малышу!

Вам родители в копилочку -отличный сайт  www.vm01.ru  про деток ,а так  же  и  для будущих мамочек  Здесь Вы найдёте всё ,что Вас  интересует, много полезного и интересного!Рекомендую !
Lenyr

 

Рубрики:  ДЛЯ ЖЕНЩИН
ЗДОРОВЬЕ
дети

Метки:  

Красивые свадебные платья)

Дневник

Вторник, 12 Апреля 2011 г. 04:25 + в цитатник

 



Свадьба



Она сегодня восхитительно мила,
Она нежна, как розы белой лепестки,
Сиянием с небес она озарена,
Она невеста и она раба любви.

Свадьба -это такое событие в жизни ,которое должно сохранится на долгую память...Мы как обычно приглашаем фотографа,но порой не легко выбрать среди большого количества предложений))))   фотограф на свадьбу СПб   - это наилучший вариант! Зайдите на сайт www.8fo.ru и ознакомьтесь с работами .Я думаю, что Вы не останетесь равнодушными..Чувства, настроение,дух момента тонко запечатлил Мастер своего дела!


Рубрики:  красота
ДЛЯ ЖЕНЩИН
для души

Метки:  

Нет засорам!

Дневник

Вторник, 12 Апреля 2011 г. 18:47 + в цитатник

 




У каждого из нас, наверно,в жизни случалась очень неприятные истории, когда современный житель мегаполиса чувствует себя совершенно беспомощным перед случайно возникшей ситуацией. Эти стихийные бедствия очень часто настигают владельцев квартир, офисов,других заведений, находящихся на нижних этажах домов многоэтажек. Если же такая катастрофа случается ночью или в выходной день, то ужасу наших обывателей нет предела! Имя этому бедствию -засор! Это то, что выбивает горожанина из колеи надолго, отнимая у него массу нервов, времени и материальных средств, оставляя после себя неприятный запах, испорченные напольные покрытия и не менее отвратительные воспоминания. Стоп! Не всё так страшно, как кажется на первый взгляд. Устранение засора канализации  - дело профессионалов, которые помогут справиться с этой проблемой без выходных и праздников . Компания «АГАТ» - это прочистка канализации, засоров и отложений в трубах на высочайшем уровне с применением специальных устройств, аварийная служба быстрого реагирования, выполнение работ в Москве и области. Срочно прочистить засор канализации, вызвать на дом электрика и сантехника, мастера по ремонту шкафов - купе, подключить стиральную и посудомоечную машину, отремонтировать кондиционер ,''Муж на час"- вот далеко не полный перечень услуг, оказываемых компанией «АГАТ». На сайте компании www.prof-master-servis.ru Вы можете заказать услуги мастеров или просто отправить свое сообщение для того, чтобы с Вами могли оперативно связаться. Высокая квалификация и профессионализм в отношении к работе, качество и выполнение услуг в заранее оговоренные сроки делают компанию «АГАТ» лидером в своей сфере!Доверьте свои проблемы профессионалам и будьте уверены - «АГАТ» решит их всегда, везде и в любое время.
 

 

Рубрики:  полезные советы
РАЗНОЕ
ДЛЯ ЖЕНЩИН
ДЛЯ МУЖЧИН
хозяин в доме

Метки:  

Самое лучшее от "Cлавяны"

Дневник

Четверг, 14 Апреля 2011 г. 18:32 + в цитатник

Замечательный сайтик для будущих мамочек и мамочек с детками...
Как здорово ,что у женщин есть сейчас такая возможность- почитать,
притом совершенно бесплатно ,обо всём ,что их беспокоит..
Я вспоминаю то время ,когда не было инета и книги хорошие достать было сложно.. Информацию собирали по крупицам:то подружка посоветует, то мама ,то бабушка.. А теперь красота! Можно узнать в буквальном смысле всё ,что ты пожелаешь и даже больше.. Вот сейчас, к примеру ,с сыном искали сказки Пушкина, нам задали по чтению... И обнаружила очень хороший сайт для мамочек и деток.. Решила поделиться с Вами. Вообще люблю такие ресурсы , в которых всё написано доступным языком и без лишней воды,всё по делу...
Если Вы в положении ,то загляните обязательно на сайт
http://slavclub.ru ,
там много того, что зачастую интересует женщин, особенно кто ждёт первенца...Я вспоминаю, как меня мучили вопросы : о предвестниках родов,о давлении во время беременности, о предлежании плода(этот вопрос меня очень волновал последний раз). Там всё это есть..Я думаю ,что будет интересна статья "секреты расчета даты родов","что делать с токсикозом?", ну и ещё много всего полезного..
Ещё там много страничек для досуга матери и ребёнка:
это и слова к детским песенкам,которые Вы можете петь своему малышу и
детские стихи известных авторов.Очень много сказок, а так же загадки для ваших карапузов... Короче, всё в одном месте!Судя  по датам публикаций, сайт постоянно обновляется. Я думаю, что Вам понравится !
Берегите себя и своих деток!C уважением к Вам Lenyr...
Lenyr

 

Рубрики:  ДЛЯ ЖЕНЩИН
ЗДОРОВЬЕ
дети

Метки:  

ЖЕНСКИЕ САЙТЫ...ЗДЕСЬ МНОГО,МНОГО ИНТЕРЕСНОГО..... ВСЕМ .....С ДОБРЫМ УТРОМ!!! ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ!!!!

Четверг, 14 Апреля 2011 г. 03:37 + в цитатник
liveinternet.ru/users/tytsy...161498290/

ЖЕНСКИЕ САЙТЫ...ЗДЕСЬ МНОГО,МНОГО ИНТЕРЕСНОГО..... ВСЕМ .....С ДОБРЫМ УТРОМ!!! ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ!!!! женские сайты http://bulavochki.ru http://www.osinka.ru/Zhurnaly/ http://www.darievna.ru/page/zhurnal-osinka-osinkaru http://oleksi.ru/osink...
Рубрики:  ССЫЛКИ
ДЛЯ ЖЕНЩИН

Метки:  

Процитировано 6 раз

Супер 3D подарок!

Дневник

Вторник, 19 Апреля 2011 г. 03:51 + в цитатник

 

 



У Вас намечается торжество и вы не знаете , что подарить своим близким ,друзьям,коллегам по работе ..Очень интересное предложение от Интернет-магазин "3D Подарок" . У Вас есть уникальная возможность удивить и даже развеселить своим необычным подарком! Ведь все мы знаем и прекрасно помним какой восторг вызывают куклы! Конечно многие сейчас подумали ,что мол какая то чушь, я давно не ребёнок и девушка( к примеру )  которой буду дарить давно вышла из этого возраста! Но здесь Вы точно ошибаетесь,в любом возрасте мы всё же дети. Вы только представьте ,что подарок который Вы подарите будет родом из детства,да и ещё и на современный лад... В Интернет-магазине Вам предложат оригинальные куклы. Каждая кукла делается индивидуально. С присланной фотографии создаётся  трёхмерное лицо и закрепляется на игрушке. Время, пока вы будете выбирать неповторимый во всех отношениях подарок, пролетит незаметно для Вас ! Это просто идеальный подарок на все случаи жизни!
Это и оригинальная и безопасная для малышей игрушка, и приятный шутливый подарок коллеге, любимому, близкому человеку, и просто приятная вещица для себя, которая согреет душу и заставит улыбнуться. Ведь эти куклы уникальны и неповторимы,
поскольку выполняются в единственном экземпляре. Только специально для вас и ваших близких. Я думаю что стоит воспользоваться таким предложением, тем более согласитесь что такие подарки у нас пока большая редкость! А если Вы к примеру решите подарить ребёнку, так там вообще будет столько смеха и радости.. Ребёнок точно не закинет её в дальний угол ,а скорее наоборот.. Он выделит ей самый лучший уголок в своей комнате и будет показывать своим друзьям... Не упустите возможность удивить и обрадовать родных и друзей! Что бы приобрести себе этот   
Прикольный подарок-сувенирнадо зайти на сайт www.3dpodarok.ru выбрать понравившуюся игрушку (хотя это не так просто – выбор большой), прислать фотографию того человека, которому вы хотите сделать подарок или собственную фотографию, … вот пожалуй и всё что от вас требуется! Вам, наверняка, интересно, что же происходит далее… Секретов от посетителей сайта нет и вам расскажут и покажут как это делается.Смех продлевает жизнь, вы помните???Значит вперёд за подарком! Тем более на носу праздник  Пасха! Порадуйте своих малышей!
Lenyr
Рубрики:  Праздники/Праздничная дата,открытки
интересное
игры
счастье есть!
ДЛЯ ЖЕНЩИН
ДЛЯ МУЖЧИН
дети

Метки:  

Дорогие и стильные автомобили мира

Дневник

Вторник, 26 Апреля 2011 г. 22:47 + в цитатник




" Самые дорогие и стильные автомобили мира + самые красивые девушки!"


Если Вы хотите профессионально и качественно провести диагностику и ремонт своего любимого Мерседеса,то лучше чем компания МостАвтоМерседес Вам не найти. Там же на сайте компании Вы найдёте  интересные  статьи о мерседесах


Далее
Рубрики:  красота
РАЗНОЕ
ДЛЯ ЖЕНЩИН
ДЛЯ МУЖЧИН

Метки:  

Электрик на час

Дневник

Понедельник, 02 Мая 2011 г. 18:16 + в цитатник



Как часто нам женщинам приходится сталкиваться с ситуацией, когда просто необходим мужчина в доме,ведь такие, казалось бы, мелочи, как неисправная электропроводка или розетка , установить бра или повесить люстру многим не под силу.. Здесь без мужчины ну никак не обойтись ,и хорошо ,
когда есть к кому обратиться,а вот что делать одиноким женщинам,у кого нет ни мужа , ни друга.. В этом случае стоит обратиться в службу , что бы срочно вызвать электрика на час, где Вам окажут квалифицированную помощь. Ведь чтобы вызвать электрика из домоуправления или из ЖЭКа,  нужно предварительно записаться и не факт ,что к Вам cрочно прибудут и окажут качественную помощь... Ведь ,как правило, там своей репутацией особо не дорожат и за результат работы обычно мало кто отвечает... На сайте электромонтажной бригады "Ваш Электрик" можно быстро и без посредников осуществить вызов электрика на дом в СПб, электромонтаж квартир и частных домов в Петербурге и  Ленобласти . Квалифицированные специалисты с большим опытом работы в службе эксплуатации, монтажа и ремонта электрооборудования придут к Вам  на  помощь .
Со всеми подробностями Вы можете ознакомиться на сайте www.rosetka.net  Желаю  Вам ,чтобы эти поломки и мелкие неприятности  если и случались в жизни, то не так часто и быстро разрешались !
Lenyr

 

Рубрики:  полезные советы
РАЗНОЕ
ДЛЯ ЖЕНЩИН

Метки:  

Волшебный крем для лица

Вторник, 03 Мая 2011 г. 02:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Волшебный крем для лица

 (300x225, 35Kb)
"Сначала предисловие. Лет так …дцать назад,совсем давно,када я была еще юная совсем (ЭЭЭХ… ),я читала один женский роман. Там повествовалось о даме 42 лет,которая считала себя еще молодой девушкой и выглядела соответственно!!! И там же давался подробный рецепт крема,которым она пользовалась,когда коже была нужна экстренная поддержка.Я еще, помню, очень удивилась:надо же,рецепт крема в художественной книге. Но так как я всеже посчитала бредом,что в 42 можно молодо выглядеть…(я думала, что вообще не доживу до сей дряхлости ),то и рецепт списывать я не стала. Но!!! Каким-то волшебным образом название этой книги осталось у меня в голове.
Прошло хм…ну ооочень много лет. Буквально месяц назад я поймала себя на мысли,что отражение в зеркале уже не радует. Стали закрадываться различные мыслишки,типа:прощай,молодость…природу не обманешь…ну и прочая очень грустная дребедень. Я даже подумала впасть по этому поводу в депрессию,но, слава Богу, передумала. И тогда и всплыло у меня откуда-то из закоулков памяти название этого женского романа и то,что там есть чудодейственный рецепт.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…
Рубрики:  ДЛЯ ЖЕНЩИН

Метки:  

Красивая экономия!

Дневник

Понедельник, 09 Мая 2011 г. 18:58 + в цитатник


Почти у каждой женщине в арсенале имеется большой выбор косметики ,который потянет на энную сумму .У  кого то она очень значительная, у кого то поменьше .Конечно трудно найти замену туши для ресниц или пудре ,но вот попробовать самой приготовить шампунь, скраб для тела или лосьон можно. Cделать  не сложно и бюджетно, а средства получаются очень эффективные. Итак приступим....


..

экономия от 50 до 200руб


Для нормальных и сухих волос :берём 1ст ложку овсянки ,добавляем чайную ложку мёда и и яичный желток .Всё !Шампунь готов!


..
Для жирных волос :смешаем 300гр  кефира ,по 1 ложке горчичного порошка и мёда ,2 желтка. Всю массу наносим на волосы и массируем ,затем тщательно смываем тёплой водичкой.


Вы хотите похудеть и избавиться от привычки постоянно чем-то перекусывать,так что бы и для кошелька было необременительно?Для Вас  хорошая  питьевая диета меню  которого Вы можете составлять  самостоятельно, из любых разрешенных продуктов...Худейте экономно и с удовольствием!

Далее
Рубрики:  полезные советы
ДЛЯ ЖЕНЩИН

Метки:  

Красивые и здоровые волосы.

Среда, 11 Мая 2011 г. 05:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Veh07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивые и здоровые волосы.

Супер-средство против выпадения волос!

Представляю вашему вниманию отличнейшее эффективное народное средство против выпадения волос.
Для этого супер-зелья нам необходимо:
1. 2 головки (не зубка) чеснока,
2. растительное масло.
Чеснок чистим, режим мелкими кусочками и кладем в непрозрачную посудину, например керамическую чашку. Заливаем его растительным маслом так, что бы покрыло полностью, но не больше. Закрываем плотно крышкой и оставляем настаиваться неделю в темном месте.
После этого начинается самое интересное Полученную «ароматную» массу необходимо втереть в корни волос, одеть полиэтиленовую шапочку и укутать полотенцем на 1 час.
После чего тщательно вымыть волосы.
Возможно за 1 раз волосы не отмоются от масла, нужно будет повторить мытье еще раз.
Эффект колоссальный!

 

 

 

 

 

 

Мед - идеальное средство для роста волос

  •   
О полезных свойствах меда можно говорить часами, а можно вовсе не говорить, так как эти факты давно всем известны. Но знаете ли вы, что наши волосы тоже любят этот сладенький продукт? 
Немного покопавшись в интернете на тему "ускорение роста волос", нашла много информации о полезности медовых масок.
Одну из них, самую простую, в это время тестирую: жидкий мед втереть в кожу головы, одеть банную шапочку, укутать полотенцем и оставить на такое количество времени, на сколько сможете. Но минимум на 1 час.
Если вам не мешает спать эта конструкция на голове, то идеальный вариант делать эту маску на ночь.
Спустя какое-то время, маску смыть теплой водой, а после уже шампунем. По завершению мытья головы нанести бальзам.
Умопомрачительного эффекта от единоразового использования медовой маски не ждите, так как повторять эту процедуру нужно напротяжении 1-2 месяца, оптимально через день.
Мед создает отличную защитную пленку для волос от окружающей пыльной и грязной среды.

Хна и басма для окрашивания волос

  •  

Девушки, как часто вы красите волосы? Все знают, что краска для волос — это сплошнейшая химия, которая портит структуру волоса. Но тем не менее, для придания яркого цвета, блеска, закрашивания седины мы опять и опять используем ее.
Совсем недавно подруга подсказала выход для брюнеток — окрашивание волос хной и басмой. 

Для начала расскажу что дает нам каждый продукт в отдельности:
Хна — это краска из нижних высушенных листьев лавсонии (кустарник растущий в зонах жаркого и сухого климата). 

Читать дальше )

Домашний шампунь обеспечит уход за волосами

  •  
Обеспечивают ли должный уход за волосами промышленный шампунь? По этому поводу давно уже идет спор среди производителей, биологов и нас — потребителей. И, как известно, дыма без огня не бывает. Те вредные ПАВы, в частности SLS, который присутствует практически во всех шампунях, без сомнения вредят нашим волосам.

Но выход из ситуации есть. И это не доскональное изучение вех составляющих шампуня, так как без соответствующего образования все равно где-то промахнетесь. Лучший уход за волосами нам обеспечитдомашний шампунь по старым бабушкиным незамысловатым рецептам. Используйте их и ваши волосы будут блестеть благодарностью, а организм не будет накоплять вредные вещества. 

Читать дальше )
 
 
 

Как правильно мыть волосы?

  •  
Волосы украшают женщину только при условии, что они чистые и ухоженные. До сих пор существуют споры по поводу как часто мыть волосы. Кто-то считает, что мыть волосы нужно каждый день, кто-то — раз в неделю. Все зависит от типа и длины волос. Их следует мыть по мере загрязнения. Если у вас короткая стрижка или жирный тип волос — мойте их чаще. Если волосы сухие или длинные — реже.

Голову моют не только для того, чтобы устранить загрязнения, но и потому, что теплая вода расширяет сосуды и усиливает приток крови, тем самым, улучшая питание кожи. Втирая шампунь мягкими движениями, вы делаете массаж кожи головы, который также способствует росту волос.
Прежде чем наносить шампунь на волосы, убедитесь, что ее состав соответствует вашему типу волос. Марки шампуня лучше менять, так как волосы имеют свойство привыкать. Лучше выбрать для своего типа два-три вида шампуней и менять их через каждые несколько месяцев. 
 

Читать дальше )Желатин для волос

  •  
Желатин — это белковая смесь животного происхождения, экстракт клейких веществ мяса и хрящей говядины или телятины. 



Изготавливается в виде тонких, прозрачных кристаллов или пластинок. 
Он практически на 20% состоит из аминокислоты глицина, содержит крахмал, пищевые волокна, калий, железо, кальций, натрий, магний, фосфор. 
Желатин широко используется в кулинарии для быстрого приготовления студней, желе, заливных. 

Читать дальше )
Рубрики:  ДЛЯ ЖЕНЩИН

Метки:  

Красивое женское бельё)

Дневник

Четверг, 19 Мая 2011 г. 15:29 + в цитатник


Что бы почувствовать себя Клеопатрой – царственной и неотразимой обязательно в гардеробе женщины должно присутствовать сексуальное, кружевное, красивое женское белье . Вы наверное замечали , как поднималось Ваше настроение , когда Вы видели сбя в зеркале в красивом нижнем белье. Каждая женщина мечтает что бы в её гардеробе было как можно больше ажурного,лёгкого,шёлкового разнообразия!Давайте полюбуемся на женскую красоту!

Клипарт – Девушки и Дамское белье 8

Очень красивое нижние бельё Вы можете приобрести на сайте интернет магазина белье   Новосибирск    Замечательный выбор и отличное качество не оставят равнодушной не одну из женщин. Бельё известных марок ,таких как  Florange, Дайна, Strawberry, ROZA, LingaDore ,а так же большой выбор сопутствующих товаров:шикарные купальники  исключительно новых коллекций французских дизайнеров,эротические костюмы, сексуальное белье и различные аксессуары .То что действительно необходимо каждой женщине что бы почувствовать себя неотрозимо- сексуальной и очаровательной Доставка по Новосибирску бесплатна.Посмотреть каталог и заказать можно на сайте www.vsebelie.ru интернет магазина нижнего белья "Все белье" в Новосибирске.


Рубрики:  ДЛЯ ЖЕНЩИН
Стиль, мода

Метки:  

8 продуктов,которые не испортят ни одной диеты!

Дневник

Четверг, 19 Мая 2011 г. 01:42 + в цитатник


Как Вы сами считаете,что можно такое кушать чтобы быть в норме?Я не знаю как кто думает,но вот скажу, то что я нашла в инете я с этим полностью согласна...Я думаю ,что во всём надо соблюдать меру и с диетами тоже не стоит переборщать,если организм не позволяет ,не чего над собой издеваться..Надо подходить к этому с умом..Я думаю ,что не стоит превращать желание сбросить вес в проблему космического  масштаба,тогда Вам намного легче будет этого добиться.И пожалуйста мыслите позитивно,и не надо только концентрироваться на недостатках своей фигуры.Если Вы свободны  и имеете такую возможность ,то запишитесь  к примеру ну предположим в бассейн или же в автошколу..Да Вы не ослышались именно в автошколу,там мужское внимание Вам будет обеспеченно.Это и настроение поднимет и тонус ,а так же отвлечёт от размышлений о еде.У меня есть одна знакомая ,которая, ну очень полная и её не какие диеты не берут,но внимания от мужского пола хоть отбавляй...Даже девчонками были,мы такие вот красавицы худенькие,а вот не смотрят на нас мужики ,не нравимся мы им...А Леночка  у нас королева..Человек мог так себя поставить ,что её полнота она просто не кому и не заметна..Вообще конечно если с желудком нет проблем и сила воли нужна не без этого, то надо пробовать...Так вот  нашла в инете  статью ,правда оформила её своими картиночками,но что бы читать не скучно было..Мне кажется ,что и действительно этими продуктами не какую диету не испортишь!




Это отличная составляющая основного приема пищи, также их можно употреблять, когда вам просто хочется перекусить. Обратите внимание на куриные и овощные бульоны, на томатные супы, но не злоупотребляйте, а лучше откажитесь вовсе от жирных наваристых борщей и супов-пюре на сметано-сливочной основе.

***

Кстати вот попалась отличная диета которая не обременительна и не заставляет Вас изнурять себя только одним продуктом ,это полосатая диета,но это конечно же опять ,кто с отвращением не относится к кефиру,хотя знаете кефирная диета -это можно сказать в чём то и оздаравливающая..Не зря же и деткам при дисбактериозе его практическим основным меню делают..Кефир это полезная штука сама по себе,если только каких противопоказаний нет,а хотя какие ,но возможно повышенная кислотность,если я правильно думаю..Так вот чем она хороша ,что не надо каждый день пить только кефир,она основывается на чередовании дней, когда вы едите все, что хотите, естественно в разумных количествах, и дней, в течение которых можно пить только 1% кефир.Я кстати вспомнила когда родила Геру своего старшего то кормила грудью и у него был очень сильный дисбактериоз,мне кушать практически не чего нельзя было,сидела в основном на кефире и на постных супчиках,из сладкого только зелёные яблоки ,ну и ещё бананы,короче исхудала так что все пугались...Так что пробуйте ссылочку дала,там прочтёте поподробнее!Мой можно сказать лозунг:Худейте экономно и с удовольствием!


Читаем дальше
Рубрики:  красота
ДЛЯ ЖЕНЩИН
ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Роскошные волосы.

Воскресенье, 29 Мая 2011 г. 19:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Киндерелла [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ДЛЯ ЖЕНЩИН

Метки:  

"Dress-code - Деловая Одежда"

Дневник

Вторник, 31 Мая 2011 г. 20:12 + в цитатник

Есть очень хорошая пословица,по одёжке встречают..И это порой играет немаловажную роль в определённой цели.Что бы там не говорили,но нельзя покорить других людей только с помощью своих внутренних достоинств.Внешний вид, одежда, цвет, стиль — эти обычные вещи которые помогут вам заработать очки в свою пользу и при общении с партнером и в деловой жизни. Здесь как не когда убеждаешься в правоте старой поговорки:Второго шанса, чтобы произвести первое впечатление, не будет». В деловой жизни как мы все знаем существует негласный стиль в одежде. Вы ассоциируетесь с определенным образом, который отражает деловое окружение и культуру компании. К деловой одежде сегодня предъявляется немало требований. Она должна быть элегантной, неброской, удобной и функциональной.Очень важно, чтобы для пошива использовались практичные, ноские и, желательно, не мнущиеся ткани.Рынок сейчас пестрит множеством предложений,но не все могут предоставить качественный товар,и по низким ценам .За качество как мы понимаем отвечает производитель,поэтому и cтоит сделать выбор в пользу производителей,а покупки через посредников и дороже и качество сомнительное..Хочу познакомить Вас с компанией "Dress-code - Деловая Одежда" которая производит и продаёт деловую женскую и мужскую одежду .  На рынке по производству и продаже компания уже 20 лет .За это время персонал компании набрался большого опыта.Приоритетом всегда компания ставила обучение персонала,что и принесло свои плоды,сейчас обученный и опытный коллектив единомышленников  показывает фантастические результаты работы.Это качества пошива, а так же низкая цена,так как компания сама занимается пошивом одежды и работает без посредников.Широкий ассортимент модельного и размерного ряда. Превосходное обслуживание , а так же хочется отметить, что в сети магазинов очень часто проводятся акции. Эти акции приводят к тому, что покупатель реально может сэкономить деньги .Здесь для примера я показала немного из того что предлагает компания. На сайте компании "Dress-code - Деловая Одежда" Вы сможете выбрать и оформить понравившуюся покупку,там же Вы можете узнать все адреса магазинов DRESS CODE с указанием на карте,что очень удобно. За более подробной информацией обращайтесь на сайт www.d-o.ru компании .Подойдите к составлению своего делового гардероба серьёзно, сделайте правильный выбор ,ощутите комфорт примерив лучшую одежду! Компания "Dress-code - Деловая Одежда" ждёт Вас!


>>>

 

Рубрики:  РАЗНОЕ
ДЛЯ ЖЕНЩИН
ДЛЯ МУЖЧИН
Стиль, мода

Метки:  

Ах, какая сумочка, какая сумочка, мне б такую!

Дневник

Среда, 01 Июня 2011 г. 22:56 + в цитатник



- Девушка, позвольте, я вам помогу!
- Спасибо, но сумка не тяжелая.
- А я не про сумку. Я пластический хирург.
Кто о чём ,а мы о сумках!
Боже ты мой,как ни куплю себе сумочку, дочь мне: О у тебя новая сумочка! И всё, мама опять со старой...Хочу,хочу и очень хочу себе сумочку!!!! И что бы была практичная ,ноская и красивая! Но у нас здесь в нашей глухомани только и продают, что китайский ширпотреб,что- то путёвое купить нереально! Но благо,что  есть интернет ,значит не всё потеряно! Итак ,заглянем, что же там нам предлагают?Ох, много чего , вот это мне бы точно подошло!

(материал – натуральная кожа, на задней стенке имеется удобный кармашек на молнии. Внутри - два отделения, разделённые средником на молнии, в одном имеется кармашек на молнии, в другом - кармашек для мобильного телефона и открытый кармашек.)
Здорово!Как раз по мне,а дочке понравилась вот эта
яркая и удобная.
Вот так подумать- чем является для нас сумочка ,это ведь не только средство для хранения и транспортировки  необходимых вещей, но это же и отражение нашего характера, настроения ,а так же приоритеты.Женщине ну никак нельзя без сумочки,хотя и мужчине она тоже  необходима.Делюсь с Вами своею находкой, может кому тоже пригодится.Интернет-магазина «ВсеСумки.com»Здесь  огромный ассортимент и продукция вся высококачественная от ведущих производителей кожгалантереи и багажа.Цены я сравнивала с другими интернет магазинами ,там недорого!Cумки там на любой вкус и цвет,начиная с предложения для самых маленьких и заканчивая чемоданами...Мне понравились сумочки марки сабеллино .Очень оригинальные! Ещё там на радость покупателей действует накопительная система скидок и удобная и быстрая доставка! Cейчас в магазине много новинок к летнему сезону! Если кого заинтересовало, то заходите на сайт www.vsesumki.com   приятных Вам приобретений и желаю Вам всем по сумочке!


 
>>>

 

Рубрики:  ДЛЯ ЖЕНЩИН
ДЛЯ МУЖЧИН
Города и страны
Стиль, мода

Метки:  

Секрет дешёвого, быстрого ,эффективного и здорового загара .

Дневник

Суббота, 04 Июня 2011 г. 04:52 + в цитатник

Мажешься оливковым маслом

Перед поездкой на пляж выпиваешь стакан морковного сока

Регулярно принимаешь витамин А.
Секрет дешёвого, быстрого ,эффективного и здорового загара .

Очень интересный рецептик загара нашла в одном журнале. Рецептом  поделилась женщина из г.Всеволожск. Ксения Рябинина.Она пишет ,что специальными маслами для загара она не пользуется,а вот за пару выходных, это при открытии пляжного сезона ,притом на Севере,у неё с помощью этого уникального  рецепта  получается отличный загар.





Не правда ли интересно,стоит попробовать..

Часто женщины забывают о том, что шея выдаёт возраст женщины.Мы мало уделяем этому внимания.  Практические советы  как ухаживать за шеей  помогут стать Вам намного привлекательней.

Lenyr

 

Рубрики:  красота
ДЛЯ ЖЕНЩИН
ЗДОРОВЬЕ
экономия

Метки:  

Cредства для повышения либидо и улучшения отношений !

Дневник

Пятница, 10 Июня 2011 г. 06:40 + в цитатник
Ваши отношения угасли и Вы больше не возбуждаете друг друга,не беда ,попробуйте  в Ваши отношения добавить изюминку,что то новенькое,ну к примеру....





Ужин проведите со всем соответствующим антуражем и в подходящей обстановке. Кстати, исследователи утверждают, что небольшие дозы шампанского оказывают также и положительный физиологический эффект: углекислый газ от шампанского, вместе с содержащимся в клубнике фруктовым сахаром, стимулирует расщепление последнего, приводящее к повышенному производству женских гормонов. Естественно, сам алкоголь от шампанского здесь ни при чем, а в больших дозах он, наоборот, может привести к различным конфузам.
***
Ещё не плохой способ это сделать любимому эротический массаж с маслом Например, считается, что на мужчин благотворно действует запах масла мирры, а потому часто можно встретить рекомендации «сделать любимому эротический массаж с этим маслом». Но надо заметить , что подобные запахи действуют, на всех по-разному - в отличие от самого эротического массажа, действующего на всех... Поэтому для усиления желаемого эффекта рекомендуется вам поэкспериментировать с различными запахами и подобрать наиболее подходящий для вас и вашего партнера. Впрочем, когда дело касается отношений, этот совет верен всегда и в любом вопросе: экспериментируйте - и обязательно найдете то, что хорошо лично для вас! А вот масло из трав ,которое можно сделать самим.





Одно из самых известных лекарственных средств для лечения эректильной дисфункции у мужчин Тадалафил (Дженерик Сиалиса) .  Это лучший препарат на сегодняшний день,который помог огромному количеству мужчин во всём мире.Сиалис сохраняет своё действие больше суток , и может быть использован для излечения эректильной дисфункции даже в особенно тяжёлой форме.Если вы решитесь сиалис купить цена   на сегоднешний день дешевле,так как действует скидка.Не отказывайте себе в этом ! Вернитесь в мир сексуального удовольствия, сочных красок и острых ощущений!


Далее
Рубрики:  ДЛЯ ЖЕНЩИН
ДЛЯ МУЖЧИН
ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Маски для волос в домашних условиях.

Дневник

Суббота, 11 Июня 2011 г. 01:05 + в цитатник
Маски для волос в домашних условиях
Маски – одно из важнейших средств по уходу за волосами. Они прекрасно питают и эффективно борются с недостатками. Сделать маски для волос в домашних условиях очень просто.
Вот несколько рецептов,которые сможет сделать любая женщина
Дёшево и эффективно!

Медовая маска
для роста волос


Взбейте один белок, а в отдельной емкости разотрите желток с ложкой меда. Сначала нанесите белок, а затем смесь меда с желтком. Держите час, после смойте используя шампунь.


Вы решили, сделать осветление волос и стать блондинкой? Могу порекомендовать сайт,где Вы найдите все ответы на вопросы ,про  Осветление волос.  Народные рецепты,рекомендации по осветлению волос на сайте www.mylitta.ru  Следите за собой и будьте красивыми!


Далее
Рубрики:  полезные советы
красота
ДЛЯ ЖЕНЩИН
ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Всех кого касается прочитать!(желательно перепост!!!)

Дневник

Среда, 15 Июня 2011 г. 04:21 + в цитатник
О ювенальной юстиции
О ювенальной юстиции
информация отсюда

Процитирую целиком:
"И до нашего милого города докатилась эта проказа.
К одному из успешных городских коммерсантов (владельца торговой сети, в бедности его заподозрить никак нельзя) приперлись тетки из опеки, и потребовали предоставить для осмотра комнату дитяти. Если бы он их пустил, эти крысы прошлись бы по всей квартире, с обязательной инвентаризацией холодильника. Но он послал их в страну лингамов. Они пригрозили "постановлением", и отступили.
Думаю никому не следует объяснять, почему нельзя впускать в дом крыс. Потому что крыса - разносчик заразы, ее появление не предвещает ничего хорошего, зато активно способствует плохому.
Поэтому дам пару советов людям, не имеющим отношение к правоведению.
Задача первая - объяснить женам (мамам, бабушкам) что любой интерес органов опеки к ребенку череват огромными проблемами по причине плановой основы их деятельности. Иными словами они должны выполнить план, дать показатели своей работы, чтобы не остаться без материальных бонусов на службе. Эти показатели выражены в количестве отнятых детей. Судьбы детей волнуют их исключительно с точки зрения гонорара за искалеченную детскую психику. И если рядом нет искалеченной детской психики, они искалечат любою детскую психику, лишь бы у этого ребенка были беззащитные (неграмотные, боязливые) родители.
Задача вторая - объяснить тем кто находится дома, что попасть в жилище можно только по крайне серьезным основаниям, а что касается органов опеки - у них таких оснований нет и быть не может ни при каких обстоятельствах. Если они изберут силовой вариант, они придут с полицаем, у которого возможно будет разрешение на то, чтобы войти в жилище силой. Но в первый визит как правило разрешения нет, и если есть полицай, то его миссия декоративная, но не менее действенная, учитывая болезненную склонность наших соотечественников верить милиции на слово.
Далее
Рубрики:  SOS!
ДЛЯ ЖЕНЩИН
дети

Метки:  

Таблица определения чашки бюстгалтера

Среда, 15 Июня 2011 г. 02:46 + в цитатник
Это цитата сообщения yevgenia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  полезные советы
ДЛЯ ЖЕНЩИН

Метки:  

Проявите изобретательность.

Дневник

Пятница, 17 Июня 2011 г. 19:01 + в цитатник
Проявите изобретательность.


 
Если случилось так ,что Вы собрались в поездку и кое что из косметички забыли дома,проявите изобретательность!Используйте то что под рукой...



1.Если средство для снятия макияжа с век осталось в другой сумке,найдите оливковое или любое другое масло.Смочите в нём салфетку и снимите макияж..


Блондинки,блондинки!!! Кто- то от них без ума,кто- то называет глупыми!Да и вообще Красивые Блондинки -так ли это на самом деле,может всё же брюнетки лучше?

На сайте www.mylitta.ru Вам помогут разобраться с этим,да и советы как стать блондинкой там тоже есть!
Далее
Рубрики:  полезные советы
красота
ДЛЯ ЖЕНЩИН

Метки:  

Мои рецепты для "пузатиков"!

Дневник

Суббота, 18 Июня 2011 г. 23:24 + в цитатник



беременность

Хочу поделится с девочками,которые готовятся стать мамами,своими рецептами....Беременности было 4 ,поэтому могу кое что посоветовать!Во первых у многих,в том числе и я не исключение во время беременности бывает тошнота.Хотя у меня не в каждую беременность наблюдалась тошнота..Когда тошно,то и настроение плохое и кушать практически не хочется!Я помогала себе так..На сохранении мне подсказала одна женщин этот рецепт..
Всё довольно просто!


Беременная женщина должна заботится о своём здоровье.  простуда при беременности лечение   этому нужно уделить особое внимание..На сайте  www.epatage-club.ru  Вы найдёте нужную и полезную информацию, как уберечь себя от простуды  и как правильно лечится.. 


Далее
Рубрики:  ДЛЯ ЖЕНЩИН
дети

Метки:  

Лосьон своими руками.

Дневник

Понедельник, 20 Июня 2011 г. 21:05 + в цитатник




Каждая женщина стремится к идеалу и хочет быть привлекательной.Лишний вес, проблема многих женщин!  похудеть гарантированно как естественный вопрос для каждой женщины..Рекомендации и советы можете найти на сайте www.body-shock.ru Желаю Вам добиться положительного результат , поверьте всё в ваших руках!


Cейчас в продаже есть хороший лосьон для жирной и проблемной кожи.Он помогает многим,но не всем...
А я хочу поделится рецептом лосьона, который каждый сам может приготовить дома,а эффект от него не хуже чем от магазинного...
Этот рецепт я вычитала в журнале..По словам автора этого рецепта,его ей дал знакомый доктор- дерматолог..Конечно пользоваться им нужно аккуратно,посмотреть сначала на реакцию кожи(реакцию можно проверить так.Нанести немного лосьона на кожу за ухом,и если в течении 12 часов нет покраснения или зуда,то лосьоном можно смело пользоваться)..
Итак берёте 70 мл.салицилового спирта,120 мл.борного спирта,10 таблеток аспирина,4 таблеток левомицетина.Таблетки нужно растолочь,смешать со спиртом.И получившимся лосьоном протирать лицо утром и вечером...
Автор рецепта Елена Плотникова,пишит что этот рецепт ей очень помог и рекомендует всем попробовать,эффект не заставит себя ждать!
Lenyr

 

Рубрики:  красота
ДЛЯ ЖЕНЩИН

Метки:  

 Страницы: 17 ... 15 14 [13] 12 11 ..
.. 1