-Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Интересное
Интересное
22:42 29.05.2020
Фотографий: 1
Посмотреть все фотографии серии необычное
необычное
01:44 27.04.2015
Фотографий: 6
Посмотреть все фотографии серии Россия
Россия
10:07 08.02.2014
Фотографий: 2

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Lenyr

 -Рубрики

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.03.2010
Записей: 14042
Комментариев: 14218
Написано: 36839



Худеем за неделю

Воскресенье, 15 Марта 2015 г. 02:00 + в цитатник

Представим себе: вы держите в руках обалденной красоты платье, предвкушая удовольствие от преображения своего облика за считанные минуты. Но внезапно обнаруживаете, что заветное платье чуть-чуть не впору его обладательнице, самую малость. Можно ли, например, за неделю, подкорректировать фигуру, не навредив себе, без значительных затрат?

Долой жирное и сладкое
Чтобы похудеть быстро, нужно изменить привычки и рацион питания. Необходим отказ от жиров и сладостей, замена их полезными продуктами, содержащими клетчатку: рисом, гречкой, бобовыми, свежими фруктами и овощами. Лучшие овощи, способствующие похудению - кабачок и огурец. Самый полезный из фруктов - грейпфрут. Растительные масла используют для заправки приготовленных диетических блюд.

3726595_5WaystoAvoidStubbornDietPlateausv3 (700x465, 135Kb)

Если радикальные скоростные способы похудения не для вас, то существует такая полезная и вкусная, сытная яичная диета на 4 недели с которой вы гарантированно сбросите 15 - 20 кило, не ущемляя себя во многом. Подробности на evehealth.ru


Проводим чистку

3726595_5SimpleWeightLossTipsStepByStep (700x466, 123Kb)

Все мы знакомы с детства с не совсем приятной процедурой - клизмой. Воспоминания не лучшие, но пользу клизм нельзя отрицать, ведь они очищают кишечник, удаляя накопившиеся шлаки и токсины. Каждый день обязательно выпивайте 1.5 - 2 л воды - забудете о лишних килограммах и проблемном кишечнике. Естественно, процедуру очищения кишечника надо проводить вместе с упражнениями и диетой для максимального эффекта.

Тренировка

3726595_skakalka (630x420, 58Kb)

Стройная талия за неделю - вполне реально. Главное правило - боевой настрой и регулярность в выполнении специального комплекса упражнений, состоящего из поднятия тяжестей, занятий с гантелями, растяжки, накачки пресса и продолжительного бега. Помогут потерять килограммы прыжки со скакалкой и плавание. Вышеперечисленное дает прекрасные результаты уже через несколько дней при добросовестном исполнении. Практически все не столь радужно, тем более вначале, но помните - все мучения за постройневшую талию и плоский живот того стоят.

Однодневное голодание
Таким способом быстро сбрасывают вес, отказываясь на 24 часа от любой еды. Например, поужинав, следующий день только пьем водичку.

Рубрики:  полезные советы
ДЛЯ ЖЕНЩИН
Метки:  

Процитировано 6 раз



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку