-ѕодписка по e-mail

 

 -–убрики

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии ћои фотки
ћои фотки
12:10 30.01.2021
‘отографий: 1
ѕосмотреть все фотографии серии »нтересное
»нтересное
22:42 29.05.2020
‘отографий: 1
ѕосмотреть все фотографии серии необычное
необычное
01:44 27.04.2015
‘отографий: 6

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Lenyr

 -ћетки

азарт азартные игры аксессуары бисероплетение блюда бонусы будущее в духовке в саду виртуальное казино вкусно война выращивание в€зание крючком в€зание на спицах гаджеты дачнику декор декорирование демо деньги дети дизайн дл€ детей дл€ дома дл€ женщин дл€ мам дл€ родителей домоводство досуг еда живопись жизнь заготовки заготовки на зиму знаки зодиака играть онлайн играть онлайн бесплатно игровые автоматы игровые автоматы онлайн из бисера из бумаги из грибов из кабачков из картошки из курицы из овощей из творога из €блок инновации интересное интернет казино к новому году к пасхе к празднику казино казино онлайн как приготовить коронавирус кулинарные рецепты лечение люди мастер-класс на зиму на новый год на пасху на праздник народные рецепты народные средства необычное новинки новогоднее общество огород онлайн казино полезное правда православие психологи€ растени€ рецепт приготовлени€ рецепты рецепты приготовлени€ росси€ саморазвитие своими руками секреты скачать бесплатно скачать книгу скачать книгу бесплатно слоты советы солень€ схемы украина уход хобби цветы шаблоны эзотерика

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 13.03.2010
«аписей: 14141
 омментариев: 14241
Ќаписано: 36970


 ак за 5 мин нормализовать давление

ѕонедельник, 17 ‘еврал€ 2014 г. 18:06 + в цитатник

3726595_154632 (350x350, 23Kb)ƒл€ того чтобы нормализовать давление необходимо использовать специальное дыхание («рыдающее»), то, которое по€вл€етс€ у людей при плаче.  огда человек плачет, то воздух проходит между мышцами дыхательных путей, гортани и губ, которые в то врем€ напр€жены. ¬оздух идЄт как сквозь узкую щель, а выдох тоже делаетс€ с усилием. “акой воздух проходит под давлением, а выдох бывает длительным (3-5 секунд). »менно такой выдох и нужно делать, чтобы нормализовать высокое или низкое давление.  огда выдох окончен, то еще секунду нужно подержать в напр€жении все мышцы дыхательных путей. «атем сделайте короткий (1 секунду) вдох c открытым ртом. ≈стественно, при вдохе все мышцы должны расслабитьс€. ќн должен быть поверхностным, а глубина его должна варьироватьс€ в соответствий с потребност€ми вашего организма. ѕосле того как коротко вдохнули, сделайте сразу продолжительный выдох с напр€жением мышц. ¬ чЄм заключаетс€ полезность такого дыхани€? ¬о врем€ такого дыхани€ происходит максимум поставки кислорода ко всем органам. Ћишь при таком условии они смогут усвоить из крови все необходимые питательные вещества дл€ нормальной жизнеде€тельности.

„тобы высчитать приблизительно нормальное давление крови возьмите количество лет больного и к этой цифре прибавьте 100.

 огда у ¬ас высокое давление не стоит употребл€ть м€со, фасоль и горох. ѕоменьше кушайте жирной, сладкой пищи, свежий хлеб, замен€йте сухар€ми, меньше пейте воду, так как она также может повышать давление. ¬место хлеба лучше употребл€йте рис, питайтесь молочными продуктами, особенно полезна простокваша, и пейте сыворотку.

»з народных средств снижению давлени€ поможет чеснок, отвар из картофельной шелухи (1 или 2 стакана в день) и €годы бо€рышника. ягоды нужно очистить от сем€н, залить вечером холодной водой (приблизительно 2 ст. на 100 г €год), утром в этой же воде недолго проварить €годы, процедить и пить.

ѕотрите уши!

ќт начинающейс€ гипертонии можно спастись так. ¬ конце утренней гимнастики беритесь за уши. ¬озьмитесь за мочки ушей и энергично пот€гивайте их вниз 20 раз. «атем то же самоЄ проделайте с верхней частью ушной раковины, но т€ните уже вверх 20 раз. ѕотом 20 раз т€ните за среднюю часть уха назад. » в конце, нужно растереть уши, кост€шками пальцев, (сжав ладони в кулак), 20 раз по часовой стрелке и 20 раз против. ”ши в первые дни будут гореть и даже немножко болеть, но на это не нужно обращать внимание, это нормально!. ћногие этот рецепт воспримет с иронией, но смею ¬ас уверить, что он действительно действует!
Ѕудьте здоровы!

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈
ћетки:  

ѕроцитировано 20 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м

Ќадежда_«аломина   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 21 ‘еврал€ 2014 г. 12:42 (ссылка)
—пасибо большое.¬озьму на заметку.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку