-‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии »нтересное
»нтересное
22:42 29.05.2020
‘отографий: 1
ѕосмотреть все фотографии серии необычное
необычное
01:44 27.04.2015
‘отографий: 6
ѕосмотреть все фотографии серии –осси€
–осси€
10:07 08.02.2014
‘отографий: 2

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Lenyr

 -–убрики

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 13.03.2010
«аписей: 14041
 омментариев: 14218
Ќаписано: 36838



 ак за 5 мин нормализовать давление

ѕонедельник, 17 ‘еврал€ 2014 г. 18:06 + в цитатник

3726595_154632 (350x350, 23Kb)ƒл€ того чтобы нормализовать давление необходимо использовать специальное дыхание («рыдающее»), то, которое по€вл€етс€ у людей при плаче.  огда человек плачет, то воздух проходит между мышцами дыхательных путей, гортани и губ, которые в то врем€ напр€жены. ¬оздух идЄт как сквозь узкую щель, а выдох тоже делаетс€ с усилием. “акой воздух проходит под давлением, а выдох бывает длительным (3-5 секунд). »менно такой выдох и нужно делать, чтобы нормализовать высокое или низкое давление.  огда выдох окончен, то еще секунду нужно подержать в напр€жении все мышцы дыхательных путей. «атем сделайте короткий (1 секунду) вдох c открытым ртом. ≈стественно, при вдохе все мышцы должны расслабитьс€. ќн должен быть поверхностным, а глубина его должна варьироватьс€ в соответствий с потребност€ми вашего организма. ѕосле того как коротко вдохнули, сделайте сразу продолжительный выдох с напр€жением мышц. ¬ чЄм заключаетс€ полезность такого дыхани€? ¬о врем€ такого дыхани€ происходит максимум поставки кислорода ко всем органам. Ћишь при таком условии они смогут усвоить из крови все необходимые питательные вещества дл€ нормальной жизнеде€тельности.

„тобы высчитать приблизительно нормальное давление крови возьмите количество лет больного и к этой цифре прибавьте 100.

 огда у ¬ас высокое давление не стоит употребл€ть м€со, фасоль и горох. ѕоменьше кушайте жирной, сладкой пищи, свежий хлеб, замен€йте сухар€ми, меньше пейте воду, так как она также может повышать давление. ¬место хлеба лучше употребл€йте рис, питайтесь молочными продуктами, особенно полезна простокваша, и пейте сыворотку.

»з народных средств снижению давлени€ поможет чеснок, отвар из картофельной шелухи (1 или 2 стакана в день) и €годы бо€рышника. ягоды нужно очистить от сем€н, залить вечером холодной водой (приблизительно 2 ст. на 100 г €год), утром в этой же воде недолго проварить €годы, процедить и пить.

ѕотрите уши!

ќт начинающейс€ гипертонии можно спастись так. ¬ конце утренней гимнастики беритесь за уши. ¬озьмитесь за мочки ушей и энергично пот€гивайте их вниз 20 раз. «атем то же самоЄ проделайте с верхней частью ушной раковины, но т€ните уже вверх 20 раз. ѕотом 20 раз т€ните за среднюю часть уха назад. » в конце, нужно растереть уши, кост€шками пальцев, (сжав ладони в кулак), 20 раз по часовой стрелке и 20 раз против. ”ши в первые дни будут гореть и даже немножко болеть, но на это не нужно обращать внимание, это нормально!. ћногие этот рецепт воспримет с иронией, но смею ¬ас уверить, что он действительно действует!
Ѕудьте здоровы!

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈
ћетки:  

ѕроцитировано 20 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м



Ќадежда_«аломина   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 21 ‘еврал€ 2014 г. 12:42 (ссылка)
—пасибо большое.¬озьму на заметку.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку