Не секрет, что все дети любят сладости. Но сахар, мучное, шоколад в больших количествах могут навредить малышам. Однако совсем отказывать ребенку в сладком, не самая действенная воспитательная мера. Поэтому лучше давать сладости малышам полезные.

Одно из самых вкусных и полезных лакомств - сухофрукты. В них в 2 раза меньше калорий, чем в сахаре, нет химических добавок (красителей, стабилизаторов вкуса и т.д.), зато есть кальций, магний, калий, клетчатка и пектин. В день ребенку можно предложить 5-7 ягод кураги, чернослива или горсть изюма. Хорошо добавлять сухофрукты в каши, запеканки и компоты.

Также стоит выделить мармелад, зефир и пастилу. В состав мармелада входят патока, пектин и желатин, которые полезны для растущего организма: укрепляют кости, сосуды, помогают работе щитовидки. Зефир и пастила повышают иммунитет. И, конечно, любимый детворой шоколад! В умеренных количествах (не больше половины плитки в день) и хорошего качества шоколад не будет вреден. Напротив, молочный шоколад помогает сохранить крепкие кости и здоровые зубки за счет содержащихся в нем кальция и марганца. Так что угощайте детей на здоровье, только не забывайте мудрое правило: хорошего понемножку!

---

Если Вам не чем занять ребенка, то советую посетить сайт,
на котором Вы найдёте бесплатные игры для девочек.
Большое количество игр по приготовлению пищи, наряжаем кукол, музыкальных, с животными, раскраски, рисовалки и ещё очень много разнообразных игр для интересного досуга Вашего ребенка. Хочется отметить, что сайт без навязчивой рекламы и с ярким дизайном. Что непременно понравится Вашим детям. Заходите на сайт www.dlja-devochek-igry.ru
Приятного времяпровождения!

---