Представим себе: вы держите в руках обалденной красоты платье, предвкушая удовольствие от преображения своего облика за считанные минуты. Но внезапно обнаруживаете, что заветное платье чуть-чуть не впору его обладательнице, самую малость. Можно ли, например, за неделю, подкорректировать фигуру, не навредив себе, без значительных затрат?

Долой жирное и сладкое
Чтобы похудеть быстро, нужно изменить привычки и рацион питания. Необходим отказ от жиров и сладостей, замена их полезными продуктами, содержащими клетчатку: рисом, гречкой, бобовыми, свежими фруктами и овощами. Лучшие овощи, способствующие похудению - кабачок и огурец. Самый полезный из фруктов - грейпфрут. Растительные масла используют для заправки приготовленных диетических блюд.

Если радикальные скоростные способы похудения не для вас, то существует такая полезная и вкусная, сытная яичная диета на 4 недели с которой вы гарантированно сбросите 15 - 20 кило, не ущемляя себя во многом. Подробности на evehealth.ru

---

Проводим чистку

Все мы знакомы с детства с не совсем приятной процедурой - клизмой. Воспоминания не лучшие, но пользу клизм нельзя отрицать, ведь они очищают кишечник, удаляя накопившиеся шлаки и токсины. Каждый день обязательно выпивайте 1.5 - 2 л воды - забудете о лишних килограммах и проблемном кишечнике. Естественно, процедуру очищения кишечника надо проводить вместе с упражнениями и диетой для максимального эффекта.

Тренировка

Стройная талия за неделю - вполне реально. Главное правило - боевой настрой и регулярность в выполнении специального комплекса упражнений, состоящего из поднятия тяжестей, занятий с гантелями, растяжки, накачки пресса и продолжительного бега. Помогут потерять килограммы прыжки со скакалкой и плавание. Вышеперечисленное дает прекрасные результаты уже через несколько дней при добросовестном исполнении. Практически все не столь радужно, тем более вначале, но помните - все мучения за постройневшую талию и плоский живот того стоят.

Однодневное голодание
Таким способом быстро сбрасывают вес, отказываясь на 24 часа от любой еды. Например, поужинав, следующий день только пьем водичку.