Девочки,что-то с памятью моей стало.
Отчего-то мне её мало...
Я таблетки для улучшения памяти купила. И что Вы думаете, я их в аптеке забыла …..  Но теперь я решила не ходить в аптеку, а заняться правильным питанием.
***
Правильно питаться нужно не только для того, чтобы похудеть или оздоровить организм. От того, что мы едим, зависит, насколько крепкой и хорошей будет память.
Нужно
- В день съедать горсть орехов или семечек.
- Взять за правило употреблять в пищу растительное или оливковое масло.
- Обязательно ввести в рацион каши (пшеничная, овсяная, гречневая).
- Не отказывать себе в овощах, особенно картофеле, помидорах, капусте, бобовых.
- Каждое утро выпивать стакан свежего сока.