Рецепты оптимизма

Говорят, что оптимисты живут долго, ведь от нашего настроения зависит здоровье. Если у человека хорошее настроение (настрой), то окружающий мир он видит в светлых тонах, а значит, и организм работает для будущего. Но оптимизму нужно учиться каждый день. Из   того, что раздражает нас, нужно извлекать выгоду.
Но многие спросят: а как из раздражающих факторов  что-то ещё и извлечь?Очень просто, скажу я Вам. Вот один из рецептов оптимизма.
К примеру, Вас очень раздражает реклама по телевидению? Ничего страшного. Есть замечательный рецепт! Убавьте звук телевизора и начните заниматься гимнастикой.

Так вот,  реклама на телевидении обычно бывает каждые 15 минут,поэтому ваши занятия тоже будут через каждые 15 минут. Но если Вы скажете, что это получается слишком большая нагрузка для Вас, так как фильм или передача идёт продолжительное время и вам придётся слишком много и часто садиться, к примеру, на велотренажёр или заниматься на беговой дорожке, то необязательно выполнять упражнения каждую рекламу,а можно через раз. Даже десятиминутная тренировка - это уже не мелочь. Конечно, сотни калорий вы не сожжете, но уж точно повысите тонус и "физическую" работоспособность,а также улучшите настроение и фигуру. Ну, а если Вы возьмёте это за правило и будете пользоваться таким способом ежидневно,то несомненно,что такое извлечение выгоды из того, что тебя сильно раздражает, верной тропой приведут к положительному результату.

А ещё неоспоримый аргумент в пользу занятий - осень и простуда. Как утверждают британские ученые, физически активные люди реже простужаются и быстрее выздоравливают. Двенадцать осенних и зимних недель исследователи наблюдали за состоянием дыхательных путей тысячи испытуемых (от 18 до 85 лет). И выяснили, что у тех, кто занимался спортом три-пять раз в неделю, риск подцепить простуду снижался на 43-46%. А тяжесть симптомов у заболевших в хорошей физической форме снижалась на 41%. Секрет прост: упражнения активизируют кровоток, а значит, циркуляцию лейкоцитов и прочих клеток иммунной системы.

Так что не раздражайтесь по пустякам и не теряйте своё драгоценное время зря, используйте каждую свободную минуту.
Ну а если Вас такой способ избавления от раздражающих факторов ,в т.ч от рекламы не устраивает, то протрите пыль на окнах, в шкафу, полейте цветы. Очень удобно при просмотре телевизионных передач заниматься вязанием или вышивкой.
Следуя этим рекомендациям  при  просмотре  телепередач,
вы будете стройнее, дела перестанут накапливаться, да и настроение ваше улучшится.

Если болит голова без видимых на то причин: при измерении А/Д - норма, невропатолог ничего не находит, а голова все равно болит: заверните в небольшие кусочки марли квашеную капусту, лягте и приложите мешочки к ушам и вискам. Держать эти компрессы 15-20 минут, обвязав голову полотенцем.

И еще одно умозаключение по этому поводу: голова начинает болеть у человека тогда, когда он чувствует себя неполноценным, когда его достоинство постоянно попирают. Вечное чувство униженности - главная причина головных болей и даже мигрени. Устранив причины -устраняем боль.

Утром, глядя в зеркало, говорите себе, улыбаясь: «Я замечательная личность. Я люблю и одобряю себя». Говорить надо 8-10 раз, но каждый Божий день. Если в течение дня вас хотят унизить или отругать, старайтесь не отвечать, а тем более не слышать бранных слов. А про себя говорите: «Дай, Господи, вам здоровья, а мне - терпения». Это очень сильные слова. Они служат барьером и не позволяют ранить вас. Более того, он отправляет назад негатив, если он на вас направлен.

А ещё больше полезных советов по психологии и отношениях в обществе Вы найдёте на http://mirime.ru а также здесь можно почерпнуть ценную информацию по диетам, здоровью и красоте. Дети и всё связанное с ними тоже являются постоянной темой сайта. Заходите на www.mirime.ru и будьте счастливы!

На правах рекламы

С чем у простого россиянина ассоциируется слово “свадьба”?
Выкуп невесты, ЗАГС, поездка свадебного кортежа по памятным местам, ресторан, пьяные гости, которым часто нет дела до молодожёнов.

А если не так, по-другому, например свадьба тайланд волшебная и незабываемая сказка, экзотика и неземная красота. Думаете, что такой сценарий невозможен и свадебная церемония в тропическом раю – дело очень дорогое и хлопотное, не каждому по силам?
Ошибаетесь! Во-первых, очень дорого не будет, так как всё внимание и все средства будут потрачены только на двоих влюблённых, а количество приглашённых гостей будет минимально, только самые близкие. Во - вторых, свадебная церемония, цветы, фотограф, ужин, костюмы и прочее Вас не будет волновать – обо всём позаботятся организаторы торжества.

Конечно, может быть свадьба в тайланде самостоятельно и обойдётся капельку дешевле, какой ценой? Наслаждение каждой минутой праздника, друг другом, чудесные впечатления и фантастические воспоминания - ради такой свадьбы вашей мечты стоит доверить все заботы и хлопоты по подготовке и проведению профессионалам своего дела. И тогда бракосочетание в Тайланде станет самым прекрасным и потрясающим событием в вашей жизни.
Подробнее на www.wedding-planet.ru
 

Однажды у одного фермера провалился в колодец осел. Он страшно закричал, призывая на помощь. Прибежал фермер, всплеснул руками и задумался: “Как же его оттуда вытащить?”

Подумал-подумал хозяин ослика и рассудил так: “Осел мой – старый. Ему уже недолго осталось жить. Мне все равно нужно покупать нового молодого осла. А колодец,…а колодец – почти высохший. Я давно собирался его закопать и вырыть новый колодец в другом месте. Так почему бы не сделать это сейчас? Заодно и ослика закопаю, чтобы не было слышно запаха разложения”.

Он пригласил всех своих соседей помочь ему закопать колодец. Все дружно взялись за лопаты и принялись забрасывать землю в колодец. Осел сразу же понял к чему идет дело и начал издавать страшный визг. И вдруг, ко всеобщему удивлению, он притих. После нескольких бросков земли фермер решил посмотреть, что там внизу.

Он был изумлен от того, что он увидел там. Каждый кусок земли, падавший на его спину, ослик стряхивал и приминал ногами. Очень скоро, ко всеобщему изумлению, ослик показался наверху – и выпрыгнул из колодца!

.В жизни вам будет встречаться много всякой грязи и каждый раз жизнь будет посылать вам все новую и новую порцию. Всякий раз, когда упадет ком земли, стряхни его и поднимайся наверх и только так ты сможешь выбраться из колодца.

Каждая из возникающих проблем – это как камень для перехода на ручье. Если не останавливаться и не сдаваться, то можно выбраться из любого самого глубокого колодца.

Встряхнись и поднимайся наверх.

ЧТОБЫ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ ЗАПОМНИ ПЯТЬ ПРОСТЫХ ПРАВИЛ:

1. ОСВОБОДИ СВОЕ СЕРДЦЕ ОТ НЕНАВИСТИ – ПРОСТИ ВСЕХ СВОИХ ОБИДЧИКОВ И ВРАГОВ.

2. ОСВОБОДИ СВОЕ СЕРДЦЕ ОТ ВОЛНЕНИЙ – БОЛЬШИНСТВО ИЗ НИХ ПУСТЫЕ И НЕ СБЫВАЮТСЯ.

3. ВЕДИ ПРОСТУЮ ЖИЗНЬ И ЦЕНИ ТО, ЧТО ИМЕЕШЬ.

4. ОТДАВАЙ БОЛЬШЕ.

5. ОЖИДАЙ МЕНЬШЕ.

В действительности всё и всегда зависит только от нас и от того, с каким настроением мы проснулись утром, чего мы ждём от этого дня. Если спросить себя, как хочется провести этот день – в раздражении и унынии или легко и весело, то, конечно, без всяких сомнений, весёло и легко. Так давайте же будем последовательны и каждый раз, когда нам захочется обидеться, вспомним свой утренний выбор. Ещё один простой совет. Не стоит ждать от окружающих слишком много, а еще лучше, не ждать совсем ничего. Лучше договориться с самим собой, что этот день я проведу так, как мне хочется, и что именно я сама, а не кто-то другой будет баловать меня и потакать всем моим прихотям!

Вот несколько идей, как порадовать себя.
Вспомните, как давно Вы покупали себе что-то новое? Так в чём же дело. Оторвитесь от компьютера, бросьте все свои домашние дела, которые имеют свойство никогда не заканчиваться и отправляйтесь в магазин. Купите себе то, о чем Вы так давно мечтали и даже если эта вещь будет не очень нужная – просто разрешите себе и сделайте это!

А может Вам стоит отправиться в салон красоты и сделать шикарный маникюр или педикюр чтобы почувствовать себя ухоженной и привлекательной дамой. Кстати, маникюр с покрытием Shellac успешно применяется и в педикюре, так как не скатывается, не смазывается и не повреждается механическим путем, а держится такой лаковый слой 2 недели. Самый главный плюс «Шеллак маникюра» - это то, что помимо идеально гладкого декоративного слоя происходит укрепление ногтей.

Помимо современной и качественной медицины только одно делает возможным выходить сильно недоношенного ребенка – большая любовь его матери. Это чувство способно сотворить настоящее чудо, что в который раз доказано на фотографиях Бенджамена Скота, заснявшего первые месяцы жизни своего сына.

1. Малыш по имени Вард Майлс Скотт родился на очень раннем сроке. «Чтобы выжить, ему пришлось преодолеть почти невозможные препятствия, которые все же гораздо слабее воли господа» – рассказывает отец.

С годами начинаешь понимать…
Не главное в жизни,
чтобы тебе постоянно говорили о любви
или о том как ты хорошо выглядишь…

Главное… Быть нужной кому-то…
Чтобы было кому проводить тебя в дорогу…
И услышать… Возвращайся скорее…
я тебя очень жду…
 

Каждый кто хоть раз его посмотрел как минимум немного прозреет и задумается для чего он живет как он живет и ради кого он живет.

«Форпост» - это фильм-откровение. Фильм -- проверка на душевную вшивость. Сумел досмотреть до финала, значит сердце еще не заросло мохом, и ты еще не окончательно отделился от мира броней ороговевшей кожи. Фильм о чуде. Реальном и абсолютно не сказочном. Фильм об исцелении совершенно больных детей и об исцелении взрослых. Уже давно, особенно в кинематографе, понятие «герой» это безжалостный и решительный комок мышц.

Оказывается можно и по другому. Не скулить, не жаловаться на здоровье, а стиснув зубы делать добро. Тем более, что его сейчас так мало. Ведь мы до сих пор не знаем, что такое жизнь. Временная командировка перед погружением в вечность или пешая прогулка из пункта «А» в пункт «Б».Фильм динамичен, с хорошим текстом и совсем не скучный. Бери и смотри.

Мы все куда -то спешим........, а для чего и какой смысл жизни нашей? А что такое счастье?