Рецепты оптимизма

Говорят, что оптимисты живут долго, ведь от нашего настроения зависит здоровье. Если у человека хорошее настроение (настрой), то окружающий мир он видит в светлых тонах, а значит, и организм работает для будущего. Но оптимизму нужно учиться каждый день. Из   того, что раздражает нас, нужно извлекать выгоду.
Но многие спросят: а как из раздражающих факторов  что-то ещё и извлечь?Очень просто, скажу я Вам. Вот один из рецептов оптимизма.
К примеру, Вас очень раздражает реклама по телевидению? Ничего страшного. Есть замечательный рецепт! Убавьте звук телевизора и начните заниматься гимнастикой.

Так вот,  реклама на телевидении обычно бывает каждые 15 минут,поэтому ваши занятия тоже будут через каждые 15 минут. Но если Вы скажете, что это получается слишком большая нагрузка для Вас, так как фильм или передача идёт продолжительное время и вам придётся слишком много и часто садиться, к примеру, на велотренажёр или заниматься на беговой дорожке, то необязательно выполнять упражнения каждую рекламу,а можно через раз. Даже десятиминутная тренировка - это уже не мелочь. Конечно, сотни калорий вы не сожжете, но уж точно повысите тонус и "физическую" работоспособность,а также улучшите настроение и фигуру. Ну, а если Вы возьмёте это за правило и будете пользоваться таким способом ежидневно,то несомненно,что такое извлечение выгоды из того, что тебя сильно раздражает, верной тропой приведут к положительному результату.

А ещё неоспоримый аргумент в пользу занятий - осень и простуда. Как утверждают британские ученые, физически активные люди реже простужаются и быстрее выздоравливают. Двенадцать осенних и зимних недель исследователи наблюдали за состоянием дыхательных путей тысячи испытуемых (от 18 до 85 лет). И выяснили, что у тех, кто занимался спортом три-пять раз в неделю, риск подцепить простуду снижался на 43-46%. А тяжесть симптомов у заболевших в хорошей физической форме снижалась на 41%. Секрет прост: упражнения активизируют кровоток, а значит, циркуляцию лейкоцитов и прочих клеток иммунной системы.

Так что не раздражайтесь по пустякам и не теряйте своё драгоценное время зря, используйте каждую свободную минуту.
Ну а если Вас такой способ избавления от раздражающих факторов ,в т.ч от рекламы не устраивает, то протрите пыль на окнах, в шкафу, полейте цветы. Очень удобно при просмотре телевизионных передач заниматься вязанием или вышивкой.
Следуя этим рекомендациям  при  просмотре  телепередач,
вы будете стройнее, дела перестанут накапливаться, да и настроение ваше улучшится.