-‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии »нтересное
»нтересное
22:42 29.05.2020
‘отографий: 1
ѕосмотреть все фотографии серии необычное
необычное
01:44 27.04.2015
‘отографий: 6
ѕосмотреть все фотографии серии –осси€
–осси€
10:07 08.02.2014
‘отографий: 2

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Lenyr

 -–убрики

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 13.03.2010
«аписей: 14021
 омментариев: 14217
Ќаписано: 36817



«имой и летом одним цветом

—реда, 02 Ќо€бр€ 2016 г. 19:41 + в цитатник

—амый крупный овощ на земле - это тыква.

3726595_1413448604_1_1_ (700x426, 76Kb)

≈го широко используют не только в кулинарии, диетическом питании, но и народной медицине, косметологии. ј свои полезные свойства он может сохран€ть длительное врем€ и в срезанном виде.

»стори€ в п€ть тыс€ч лет

“ыкву начали выращивать в —еверной јмерике п€ть тыс€ч лет назад. ѕервые американские поселенцы вырезали верх у тыквы, удал€ли семечки, наполн€ли внутренность молоком, специ€ми и медом, потом запекали тыкву в гор€чей золе. »ндейцы жарили ломтики тыквы на костре, а из полосок в€леной тыквы делали коврики.

3726595_Vyirashhivaemtyikvennyie (700x525, 102Kb)

÷енные семена тыквы использовались в питании, дл€ получени€ масла (тыква маслична€), при изготовлении кондитерских изделий. Ѕлагодар€ твердой корке и разнообразной форме плодов тыква использовалась как посуда.

„ем полезна?

“ыква - это своего рода природный витаминно-минеральный комплекс. „емпионом среди витаминов, содержащихс€ в тыкве, €вл€етс€ бета-каротин. “акже тыква богата витаминами —, ≈, B1, ¬2, PP. ¬ ней много кали€, кальци€, железа, магни€, меди, цинка, кобальта, кремни€, фтора.

 роме того, тыква малокалорийна и богата клетчаткой. »з-за низкого содержани€ в ее м€коти грубой клетчатки и органических кислот тыкву можно употребл€ть в пищу даже при воспалительных заболевани€х желудка и кишечника. ќна также полезна при железодефицитной анемии.

Ѕлагодар€ высокому содержанию кали€ тыква улучшает работу сердца, укрепл€ет сосуды и избавл€ет от отеков.

ѕри заболевани€х печени ешьте как можно больше сырой м€коти тыквы.

3726595_tykva (700x466, 267Kb)

“ыквенные семечки тоже полезны. ќни содержат жиры, белки, витамины и минеральные соли. ќсобенно богаты витамином ≈, помогающим от преждевременной старости, и сол€ми цинка, которые необходимы дл€ нормального развити€ мужского организма.

“џ ¬≈ЌЌјя ƒ»≈“ј

“ака€ диета очень вкусна€ и способствует постепенному снижению веса и стойкому результату.

ѕервый день

3726595_139521_original (700x466, 227Kb)

«автрак: каша из тыквы, кофе или чай.

3726595_82650x527 (650x527, 59Kb)

ќбед: суп из м€коти тыквы и тыквенный салат с €блоками.

3726595_614796_tykva_s_sah (700x466, 237Kb)

”жин: любое блюдо из тыквы, приготовленное в духовом шкафу.

¬торой день

3726595_nitmbqcg3wkzl4rrc6nliseegfzdslluskxapgpqrjy8qfcmcnohgg1aghzbsudio (700x463, 138Kb)

«автрак: тыквенный салат, кофе или чай.

3726595_eb570081d9a7379809ff07e399a6deb36dc62d8e (700x466, 285Kb)

ќбед: суп из тыквы или любой другой овощной суп, 1 ржаной сухарик.

3726595_LLfxUS79s750 (600x428, 173Kb)

”жин: 200 г тушеной тыквы, чай.

“ретий день

3726595_716 (700x437, 85Kb)

«автрак: тыквенно-рисова€ каша, чай и кофе.

3726595_tykvavduhovke3 (700x466, 33Kb)

ќбед: суп из м€коти тыквы. 1 ржаной сухарик.

”жин: 200 г тыквенного салата с добавлением €блока, моркови, ананаса, 150 г обезжиренного творога.

ќтвар тыквы с медом (200 г с 2 ст. ложками меда), прин€тый на ночь по 3 глотка, хорошо успокаивает центральную нервную систему и способствует спокойному, крепкому сну.

ƒл€ красоты

ѕопробуйте приготовить питательную маску из тыквы дл€ жирной кожи.

3726595_Nhtki_hanatrE_ma_nvU_ibi_ngo_3_thumb768x460 (700x419, 47Kb)

¬ кашицу из 3 ст. ложек вареной тыквы добавьте 1 €ичный желток и 1 ч. ложку меда. Ќанесите маску на лицо теплой на 10-15 минут, а затем смойте холодной водой.

„тобы избавитьс€ от угрей, сузить поры и устранить жирный блеск на лбу и крыль€х носа, полезно протирать лицо кусочком тыквы.

ƒл€ сухой кожи подойдет така€ маска: 2 ст. ложки вареной тыквы хорошо взбейте и смешайте с 1 ст. ложкой оливкового или другого растительного масла. Ќанесите маску на лицо на 20 минут, потом смойте прохладной водой.

–убрики:  –≈÷≈ѕ“џ/ќвощи
интересное
красота
«ƒќ–ќ¬№≈
ћетки:  

ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку