-‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии »нтересное
»нтересное
22:42 29.05.2020
‘отографий: 1
ѕосмотреть все фотографии серии необычное
необычное
01:44 27.04.2015
‘отографий: 6
ѕосмотреть все фотографии серии –осси€
–осси€
10:07 08.02.2014
‘отографий: 2

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Lenyr

 -–убрики

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 13.03.2010
«аписей: 14019
 омментариев: 14217
Ќаписано: 36815



¬ы не голодны, у ¬ас - жажда

¬оскресенье, 10 »юл€ 2016 г. 19:21 + в цитатник

„еловек (кровь, лимфа, межклеточна€ жидкость) на 70% состоит из воды. —огласно данным ученых, ежедневное употребление 10-12 стаканов воды в два раза снижает риск заболевани€ раком мочевого пузыр€. ќднако это справедливо только в том случае, если употребл€ема€ вами вода не содержит вредных примесей.

3726595_56e04019e30ee (700x466, 136Kb)

¬оду лучше фильтровать, выбрав качественную систему фильтрации.

 ачество и количество воды — это качество нашей жизни. ѕри недостатке воды в организме накапливаетс€ большое количество шлаков и токсинов, ухудшаетс€ работа клеток.

¬ќ“ ќ“—ёƒј » —Ћ≈ƒ”≈“ ¬џ¬ќƒ: ѕ»“№ Ќ≈ќЅ’ќƒ»ћќ!

Ќачинать надо постепенно, с 1 -1.5 л воды в сутки (но именно ¬ќƒџ!!!), и со временем доводить до рекомендуемых 30 мл на 1 кг веса, без фанатизма, так как резкое увеличение потреблени€ воды может привести к обострению ваших хронических болезней.

 огда вы испытываете жажду, кажетс€, что вы хотите есть. ѕримите воду со щепоткой соли (1/4 ч. л. на 1 л воды) — и на 30-50 минут совершенно исчезнет чувство голода. ќсобенно это важно дл€ людей с излишним весом, так как на ‘оне физической активности быстро снизитс€ вес без каких-либо пищевых добавок или способов похудени€.

 ќ√ƒј ћќ∆Ќќ ѕ»“№ ¬ќƒ”?

► за полчаса до еды прекращать питье;
► начинать пить воду через полтора часа после еды;
► не пить воду во врем€ еды;
► не пить воду непосредственно перед сном

ѕрием 2 стаканов воды утром (натощак) устран€ет запоры.

“–≈¬ќ∆Ќџ≈ —»√ЌјЋџ ќ–√јЌ»«ћј

► ≈сли человек пьет мало воды, значит, идет сгущение крови, которое ведет к повышению артериального давлени€
► ≈сли вы недостаточно пьете воды, у вас повышаетс€ концентраци€ солей, начинаетс€ формирование камней в почках.
≈сли вы приучили организм к малому потреблению воды, он пр€мо не подает сигналов жажды. Ќо такие симптомы, как боли в суставах, запоры, темна€ моча, сухость кожи — это косвенна€ просьба воды.
► ќбезвоживание межпозвоночных дисков ведет к стиранию дисковых поверхностей, к межпозвонковым грыжам.

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈
ћетки:  

ѕроцитировано 1 раз



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку