-‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии »нтересное
»нтересное
22:42 29.05.2020
‘отографий: 1
ѕосмотреть все фотографии серии необычное
необычное
01:44 27.04.2015
‘отографий: 6
ѕосмотреть все фотографии серии –осси€
–осси€
10:07 08.02.2014
‘отографий: 2

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Lenyr

 -–убрики

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 13.03.2010
«аписей: 14042
 омментариев: 14218
Ќаписано: 36839



Ћето красное-дл€ ног опасное

„етверг, 17 ћа€ 2012 г. 09:22 + в цитатник

“ебе кажетс€, что лето - лучшее врем€ года дл€ твоих ножек: освобожденные от тесных, высоких сапог и плотных колготок, они наконец-то могут по-насто€щему расслабитьс€. ¬ открытых вьетнамках или легких сабо ничто не сковывает движени€ и не мешает коже дышать. Ќа самом деле жаркие мес€цы - т€жЄлое испытание дл€ наших ног. ¬ это врем€ года возрастает риск развити€ варикоза и увеличиваетс€ шанс подхватить подошвенную бородавку.» на этом летние опасности не заканчиваютс€.

ѕроснувшись, ты отправл€ешьс€ в ванную, затем - на кухню, потом бежишь одеватьс€ в спальню. ¬ итоге во врем€ сборов на работу ты наматываешь несколько кругов по квартире. ƒалее теб€ ждет путь от дома до офиса, а вечером - обратно.  азалось бы, за сутки ты проходишь всего ничего. Ќа самом деле ты совершаешь 10 000 шагов ежедневно. ј за всю жизнь преодолеваешь дистанцию в 185 000 км. » при этом вс€ нагрузка ложитс€ на твои ножки, которые помимо того, что шагают, еще и несут на себе вес твоего тела. ѕоэтому нет ничего удивительного, что рано или поздно у каждой из нас возникают проблемы с конечност€ми. ѕричем многие из них про€вл€ютс€ именно летом: ведь в это врем€ года ко всем прочим факторам риска добавл€етс€ ещЄ один - высока€ температура.


≈сли ¬ы трепетно относитесь к своему здоровью и бережЄте свои ножки, то советую посетить интернет-магазин японских товаров PHITEN,  где ¬ы сможете приобрести акватитановые стельки которые разработаны специально дл€ сн€ти€ напр€жени€ и расслаблени€ стоп. ѕри использовании акватитановых стелек во врем€  ходьбы происходит естественный массаж  с воздействием на акупунктурные точки, что, несомненно, превосходно вли€ет на все органы и зоны нашего организма. –езультат - мы избавл€емс€ от суставных болей, помогаем предотвратить и лечим  головную  боль, стресс, астму, запор, синусит и мигрень. ѕлюс ко всему прочему происходит улучшение циркул€ции крови и поддержание равновеси€ в организме.
Ќа заметку: японские товары дл€ здоровь€ Phiten- одни из самых качественных в мире.
¬се подробности на сайте www.phitenshop.ru
∆елаю здоровь€ ¬ам и хорошего самочувстви€!



ѕ≈–≈’ќƒ Ќј Ћ≈“Ќ≈≈ ¬–≈ћя
— приходом лета мы тут же переобуваемс€ в соответствующую сезону обувь - максимально легкую и открытyю. » наивно полагаем при этом, что наши ножки, уставшие от т€жЄлых зимних сапог, должны сказать нам спасибо. ¬ реальности они не только не склонны благодарить теб€, а, напротив, мечтают, чтобы пытка поскорее закончилась. » в первую очередь это касаетс€ наших стоп.

¬оздух, полный бородавок
Ќаверн€ка ты в курсе, что кожа ног, и особенно стоп, очень суха€. Ћетом она становитс€ еще более обезвоженной: когда на улице жарко, ты тер€ешь влагу с утроенной силой. Ётот процесс заканчиваетс€ одинаково дл€ всех женщин: их ступни начинают трескатьс€. ѕричем не нужно думать, что целостность кожного покрова в данной области не нарушена до тех пор, пока твои п€точки не покроютс€ глубокими "расщелинами". Ёто происходит в самых запущенных случа€х. ј у большинства барышень, которые более или менее ухаживают за со бой, трещинки в буквальном смысле микроскопические. ќднако их крохотного размера вполне достаточно дл€ того, чтобы под кожу проникли бактерии, которые кишат в гор€чем летнем воздухе. » сама€ высока€ концентраци€ этих зловредных микроорганизмов отмечаетс€ в местах наибольшего скоплени€ людей: в общественном транспорте (метро, автобусы, трамваи и т.д,), магазинах, больницах, кинотеатрах и т.д. —ама понимаешь, каждый раз, когда ты оказываешьс€ среди толпы во вьетнамках или босоножках из двух перепоночек, ты ставишь под  удар собственные ножки. ѕосто€нное щегол€ние в слишком открытых туфельках может закончитьс€ плачевно - грибком или, что хуже, вирусным заболеванием под названием "подошвенна€ бородавка". ќна представл€ет собой образование, мозоль, твердый ороговевший участок кожи на стопе. ќднако под видимым верхним слоем у нее имеетс€ разветвленна€ корнева€ система, котора€ впиваетс€ в ногу своей обладательницы и причин€ет ей боль. » что самое ужасное, с бородавкой самосто€тельно разделатьс€ не получитс€! ѕемзой или бритвой можно удалить лишь ее наружную часть, а источник всех непри€тностей, то естъ "корни", по силам вырезать лишь хирургу при помощи лазера или радиоволнового ножа.

≈сли хочешь избежать подобного развити€ событий, возьми за правило носить максимально открытyю обувь на даче, пл€же, иногда надевать на светские рауты или ходить в ней исключительно по офису. „то касаетс€ дороги от дома до работы, то ее следует преодолевать в чем-нибудь более закрытом. “акже постарайс€ не щегол€ть во вьетнамках во врем€ рейдов по магазинам и больницам. ≈сли ты все же не можешь отказатьс€ от посто€нного ношени€ любимых босоножек или сабо, непременно положи в сумочку пачку влажных антибактериальных салфеток.  аждый раз, приход в офис, об€зательно протирай ими ступни и внутреннюю поверхность обуви, “аким образом ты снизишь риск возможного инфицировани€.


“онка€ подошва ведЄт к натоптышам.
¬прочем, бородавками и грибком летние напасти не ограничиваютс€. ƒруга€ беда этого времени года - натоптыши. » в их возникновении тоже виновата обувь. ¬не зависимости от степени своей закрытости большинство туфелек, босоножек и сабо, предназначенных дл€ теплых мес€цев, отличаютс€ крайне тонкой подошвой. » в этом нет ничего удивительного: в жаркую погоду но сить что-нибудь т€желое очень неудобно. ќднако за легкость нам приходитс€ расплачиватьс€ здоровьем. ƒело в том, что, когда ты становишьс€ на высокий каблук, весь вес твоего тела переноситс€ на переднюю часть стопы. ≈сли при этом подошва у обуви очень тонка€, нагрузка возрастает в разы: такие босоножки не обеспечивают ноге должной м€гкости, и амортизаци€ при их ношении происходит исключительно за счет подкожно-жировой клетчатки. ≈Є, к слову, в этой области очень мало, рано или поздно она истончаетс€, уплощаетс€, и женщина начинает раздавливать кожу собственными кост€ми. ¬ итоге эпидермис мертвеет, уплотн€етс€, а в местах наи большего давлени€ в нем даже формируютс€ твердые стержни, которые при ходьбе, словно иглы, вонзаютс€ в ноги. » боль, сопровождающа€ этот процесс, никуда не денетс€ до тех пор, пока хирург не вырежет непри€тные наросты.

„тобы уменьшить риск возникновени€ натоптышей, купи дл€ обуви с тонкой подошвой специальные ортопедические стельки . Ёти приспособлени€ будут выполн€ть роль амортизаторов, снимут давление со стопы и при этом ничуть не ухудшат внешний вид твоих летних туфелек.

”дар под коленку!
ќдна из самых больших летних радостей - возможность надеть юбку и €вить миру свои ножки. ћежду прочим, относ€сь к ним халатно, ты рискуешь лишить себ€ этого удовольстви€. ¬едь лето больно бьет не только по ступн€м, но и по нашим голен€м. »ногда удар бывает настолько серьезным, что ноги приходитс€ даже в жаркую погоду пр€тать под так надоевшими за зиму брюками.

Ўuроко форматна€ проблема
ќт варикозного расширени€ вен не застрахован никто, однако барышни, которые круглый год не вьлезают из обуви на высоком каблуке, - первые в группе риска. ¬прочем, летом их шансы заполнить непри€тную болезнь увеличиваютс€. ћеханизм развити€ недуга прост: все, что есть на земле, стремитс€ вниз под воздействием прит€жени€, это касаетс€ и крови, циркулирующей по нашим венам. ѕод собственной т€жестью и гонима€ сердцем, она все врем€ пытаетс€ осесть в наших ногах. „тобы вернуть ее наверх, нужен мощный насос - его роль выполн€ют икроножные мышцы. ѕосто€нное ношение обуви на высоком каблуке приводит к их атрофии, и они начинают гораздо хуже справл€тьс€ со своими об€занност€ми: в ослабевшем состо€нии они медленнее проталкивают алую жидкость наверх, и она начинает раст€гивать вены.  роме того, когда ты стоишь на шпильках, тво€ голень находитс€ в состо€нии пассивного сокращени€ и давит на артерии, расположенные глубоко под мышцами. ” крови не по лучаетс€ протиснутьс€ через этот внезапно сузившийс€ тоннель, и она вынуждена искать обходные пути: ими станов€тс€ вены, располагающиес€ непосредственно под кожей.  ак только они переполн€ютс€ алой жидкостью - вылезают сосудистые звездочки, а в запущенных случа€х и варикозные узлы. ѕричем зимой этот процесс происходит гораздо медленнее, чем летом. ѕросто в холода мы носим высокие сапоги, колготки и узкие брюки: они механически ст€гивают наши голени и не дают подкожным сосудам расшир€тьс€. ¬ результате крови худо-бедно приходитс€ проталкиватьс€ наверх по глубоким венам. ј летом, когда наши ноги по большей части обнажены, ей ничто не мешает заполн€ть сосуды, расположенные под кожей.

Ќошение правильной обуви - лучша€ профилактика варикоза. 3апомни, пребывание на слишком высоком каблуке не должно превышать трЄх часов в день. ѕоэтому rигантскую шпильку прибереги д€ выхода в свет, а на работy отправл€йс€ в тyфьках с каблучком менее 5 см. ¬ об€зательном пор€дке обеспечивай свои ножки отдыхом: вечером некоторое врем€ полежи с задранными кверху п€тками. √лавное, не переусердствуй: в таком положении рекомендуетс€ проводить не более часа в день, иначе возникнет риск перегрузки сердечной мышцы.  стати, если тебе скучно томитьс€ с задранными ногами целых 60 минут, разбей отдых на части. ƒл€ тренировки сосyдов принимай контрастный душ: обливай голени поочередно то прохладной, то теплой водой (не менее 7 перемен). ѕосле этого растирай ножки махровым полотенцем по направлению от пальцев к коленкам, так ты поможешь мышцам протолкнуть кровь наверх. ј еще летом врачи рекомендуют барышн€м пропить курс венотоников - препаратов дл€ профилактики варикоза. » не забывай принимать витамины: ј и ≈ д€ укреплени€ сосудов и — дл€ борьбы со свободными радикалами.

“екст: ћари€ Ѕј“»—“ј  ‘ото: AGE / EAST NEWS

–убрики:  полезные советы
ƒЋя ∆≈Ќў»Ќ
«ƒќ–ќ¬№≈
ћетки:  

ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м



Ћюс€_Ўирева   обратитьс€ по имени „етверг, 17 ћа€ 2012 г. 16:13 (ссылка)
—пасибо
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку