-Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии необычное
необычное
01:44 27.04.2015
Фотографий: 6
Посмотреть все фотографии серии Россия
Россия
10:07 08.02.2014
Фотографий: 2
Посмотреть все фотографии серии Детки
Детки
09:05 08.02.2014
Фотографий: 2

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Lenyr

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.03.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 35058

Наши домашние целители.

Суббота, 03 Сентября 2011 г. 14:15 + в цитатник
Наши домашние целители.



Оказывается, домашний питомец может стать вашим личным инструктором по йоге.Ведь упражнения в паре с любимой кошкой или собакой снимают стресс вдвое быстрее.
1. Лягте на коврик, поставив своего питомца четырьмя лапами себе на грудь и живот (кошку можно положить).Прислушавшись к дыханию животного, постарайтесь дышать с той же частотой, ритмом и скоростью.
Полежите так 5-7 мин.


Почти у каждого из нас есть домашние любимцы, как правило, это кошечки и собачки. А как бы Вы отнеслись, если бы у Вас дома появилась  африканская улитка   
Это – необыкновенно любопытные животные ,которое не просится на улицу, не гадит по углам, не мяукает, не лает, и не кусает, без всяких проблем в отпуск отпускают! Узнают хозяев, и даже радуются, когда оказываются в хозяйских руках. Всё об этих удивительных существах и о том, как ухаживать за улиткой Ахатиной, можно узнать на сайте www.u-ochaga.ru

2. Позвольте собаке (кошке) лечь на живот таким образом,чтобы её голова легла на передние лапы.
Вытянитесь на животе на полу рядом с животным, скопировав его позу.
Положите голову на вытянутые руки. Максимально напрягите мышцы тела и как можно дольше продержитесь в таком положении.
Глубоко вдыхайте, задерживая дыхание на несколько секунд. Затем расслабьтесь и просто полежите так 1-2 мин. После этого перевернитесь на спину и обнимите рукой лежащего зверя.
Медленно, глубоко дыша, в состоянии полной расслабленности и умиротворения досчитайте от 1 до 100.

3. Лягте на спину. Положите собаку или кошку на область солнечного сплетения.
Начните говорить вслух: "Мы-я и...(кличка питомца) спокойны, расслабленны.
Ощущаем приятную тяжесть во всем теле. От солнечного сплетения исходит тепло, распространяющееся внутри всего тела. Нам приятно и хорошо".
4. Сядьте в кресло рядом с животным в максимально расслабленной позе, подстройтесь под ритм дыхания кошки или собаки, закройте глаза и посидите так 5-7 мин.
По материалам журнала "Всё для женщин"
Lenyr

 

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ДОМАШНИЕ ЖИВОТНЫЕ
Метки:  

Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям



NATALY1024   обратиться по имени Суббота, 03 Сентября 2011 г. 15:27 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку