-ѕодписка по e-mail

 

 -–убрики

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии ћои фотки
ћои фотки
12:10 30.01.2021
‘отографий: 1
ѕосмотреть все фотографии серии »нтересное
»нтересное
22:42 29.05.2020
‘отографий: 1
ѕосмотреть все фотографии серии необычное
необычное
01:44 27.04.2015
‘отографий: 6

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Lenyr

 -ћетки

азарт азартные игры аксессуары бисероплетение блюда бонусы будущее в духовке в саду виртуальное казино вкусно война выращивание в€зание крючком в€зание на спицах гаджеты дачнику декор декорирование демо деньги дети дизайн дл€ детей дл€ дома дл€ женщин дл€ мам дл€ родителей домоводство досуг еда живопись жизнь заготовки заготовки на зиму знаки зодиака играть онлайн играть онлайн бесплатно игровые автоматы игровые автоматы онлайн из бисера из бумаги из грибов из кабачков из картошки из курицы из овощей из творога из €блок инновации интересное интернет казино к новому году к пасхе к празднику казино казино онлайн как приготовить коронавирус кулинарные рецепты лечение люди мастер-класс на зиму на новый год на пасху на праздник народные рецепты народные средства необычное новинки новогоднее общество огород онлайн казино полезное правда православие психологи€ растени€ рецепт приготовлени€ рецепты рецепты приготовлени€ росси€ саморазвитие своими руками секреты скачать бесплатно скачать книгу скачать книгу бесплатно слоты советы солень€ схемы украина уход хобби цветы шаблоны эзотерика

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 13.03.2010
«аписей: 14141
 омментариев: 14241
Ќаписано: 36970


11 вопросов к себе, которые измен€т вашу жизнь.

¬оскресенье, 06 »юн€ 2010 г. 20:41 + в цитатник

 
ќдна их важных вещей в жизни это вопросы, которые мы посто€нно себе задаем. Ќекоторые из них мы задаем себе ежедневно.    ¬ы можете задавать себе вопросы, которые заставл€ют чувствовать себ€ жертвой. ¬ы можете задавать вопросы, которые усиливают негатив и пессимизм в вашей жизни. »ли вы можете задавать поддерживающие вопросы. ¬опросы, которые открывают дремлющую и неизведанную силу позитива и возможности. 


1.„то положительного в этой ситуации? 
Ёто хороший способ извлечь урок из опыта, который может восприниматьс€ как негативный. »ли пересмотреть ситуацию и создать позитив и энтузиазм внутри себ€ дл€ того чтобы практически управл€ть ею, вместо того чтобы следовать модели вызывани€ негативных эмоций, мышлени€ жертвы. Ќа первый взгл€д это может показатьс€ глупым. ¬ы можете ничего позитивного и удивительного не найти в ситуации. 

Ќо после того как вы начнете задавать себе этот вопрос каждый раз при возникновении подобных ситуаций, возможно вы научитесь находить что-то хорошее в любой ситуации. » чем больше позитивного и удивительного вы начнете находить в вашем опыте, тем больше ваше сознание начнет принимать тот факт, что вы находите хорошее в любой ситуации. ¬аше сознание начнет понемногу привыкать к мышлению таким новым способом.

2. „то € смогу сделать в этой ситуации? 
Ёто хороший способ улучшить ваши отношени€ и взаимодействи€. „то € смогу дать другому человеку в этой ситуации? Ёто может быть что угодно – выслушать его, научить позитивно относитьс€ к ситуации, взбодрить и успокоить, дать ценный совет.

3. я должен быть всегда правым или счастливым? 
—лово «правым» в этом вопросе обозначает «потребность к суждению, оценке и быть правым в отношении с другими людьми. Ёто про то, что вы не всегда должны быть против людей или вещей. ¬ы не должны существовать в пространстве «€ против мира». ¬ы не должны защищатьс€ и строить отгораживающие стены. ¬ы сможете избавитьс€ от мысли типа «когда–нибудь € им всем покажу!» 

¬ы можете расслабитьс€ и быть с людьми, а не против них. —читание себ€ правым может доставить некоторое удовольствие. Ќо за этим есть еще намного больше счасть€ и позитива. я люблю задавать себе этот вопрос, когда € чувствую, что должен быть правым.  огда мне нужно избавитьс€ от внутреннего мусора. »ли когда € думаю, что мне нужно пересмотреть мои веровани€, чтобы двигатьс€ вперед.

4. Ёто полезно? 
Ётот вопрос немного похож с предыдущим. Ёто хороший способ избавитьс€ от не совсем полезных привычек. Ќапример, ваш ум может заставить вас злитьс€ по какому-то поводу, оправдыва€ это тем, что вы правы. »ли заставить переживать по какой-то проблеме, потому что вы неудачливы и вам не везет. ќбе паттерны мышлени€ довольно таки соблазнительны, потому что они дают ощущение того что вы делает нормальные и правильные вещи. Ќо разве эти мысли полезны дл€ вас? Ќет. ќни создают страдание в вашей жизни, трат€т ваше врем€ и мало помогают в практическом решении проблемы. «адава€ этот вопрос, вы сможете прекратить думать негативно и снова повернутьс€ к позитиву.

5. Ќе воспринимаю ли € все слишком серьезно? 
Ёто хороший вопрос дл€ понижени€ уровн€ стресса, дл€ того чтобы почувствовать себ€ лучше и действовать лучше в ситуации, где вы слишком давите на себ€. ќн снимает излишнюю серьезность и вес груза ситуации с ваших плеч. » делает жизнь легче.

6. Ѕудет ли это иметь значение через 5 лет? 
Ётот вопрос очень тесно св€зан с предыдущим. ќн поможет взгл€нуть на ситуацию в перспективе. » возможно превратит любую трудность, котора€ вам сейчас кажетс€ важной в нечто простое и обыденное через несколько дней, мес€цев. ¬ы можете вдруг обнаружить, что придавали проблеме больше значени€, чем она заслуживает на самом деле. Ёти два вопроса помогут посмотреть на все в вашей жизни с позиции перспективного видени€.

7.„то самое важное, что € могу сделать пр€мо сейчас?
≈сли вы не можете решить, что вам делать дальше, задайте себе этот вопрос. ќтвет не всегда может быть тот, который вы бы хотели услышать, потому что сама€ важна€ вещь – это часто одна из самых трудных вещей, которую вам нужно делать тоже. Ќо она поможет вам расставить приоритеты и не утонуть в ворохе забот и работы.

8. “о, что € делаю, это то что нужно делать? 
ќдна из самых т€желых вещей в жизни – это делать правильные вещи. „то думаете вы – то правильно. Ќе то, что думают ваши друзь€, соседи, коллеги, начальник, общество. „то правильно – решать вам. „асто внутренний голос подсказывает вам, что вы все делаете правильно. »ли это может быть интуици€.

Ќиже привод€тс€ три причины делать правильные вещи.

1.¬ы будете получать то, что отдаете. ƒела€ правильные вещи, вы будете стремитьс€ получить это обратно.
2.ѕодн€ть вашу самооценку. Ёто действительно важно.  огда вы не делаете правильные вещи, вы не только посылаете сигналы в окружающий мир, который отвечает вам тем же, но и посылаете сигналы внутрь себ€. » вы будете чувствовать себ€ плохо.
3.»збежать самосаботажа. ƒела€ правильные вещи, вы почувствуете себ€ человеком, заслуживающим уважени€ и успеха


9. я сейчас в насто€щем моменте?
Ётот вопрос легкий и помогает быстро вернутьс€ в насто€щее, если вы блуждаете в прошлом или в будущем. » этот вопрос помогает провести максимум времени в насто€щем. ѕотому что:

”лучшает социальные навыки, креативность, вы больше цените ваш мир, уменьшает стресс, меньше переживаний и негативного мышлени€, открытость. 

≈сли € обнаруживаю себ€ не в насто€щем, € делаю глубокий вдох и в течение минуты концентрируюсь на дыхании. »ли в течение минуты € концентрируюсь на своем окружении.


10. я отдален от результатов? 

≈сли вы занимаетесь спортом, или пишите роман, или готовите речь, вы действительно можете создать себе преп€тстви€ сильной зависимостью от результата. Ќапример, во врем€ игры на корте, либо вы не зависите от результата и остаетесь спокойным, и играете хорошо и правильно либо зависимы - и тогда вы нервничаете и становитесь неуклюжим, вы просто не в состо€нии играть. ƒл€ мен€ лично это важно, когда € пишу пост в блог, если бы € думал все врем€ понравитс€ читател€м пост или нет, € бы совсем блокировал процесс работы, чтобы предотвратить возможную негативную реакцию читателей.


11. акие оправдани€ у мен€ есть?

ќправдани€ всегда есть. ¬озможно, что-то из прошлого тормозит вас, возможно, это состо€ние здоровь€ или экономическа€ ситуаци€. Ќе всегда, но часто эти вещи служат оправданием дл€ того что вы остаетесь на том же месте, потому что хотите избежать возможной боли и дискомфорта, св€занными с выходом из вашей зоны комфорта. Ётот вопрос возможно не очень при€тный, но он поможет вам показать, как вы себ€ обманываете, и будет способствовать вашему росту.                                                                                                                                                             

–убрики:  жизнь
ћетки:  

ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 1 пользователю

 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку