-‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии необычное
необычное
01:44 27.04.2015
‘отографий: 6
ѕосмотреть все фотографии серии –осси€
–осси€
10:07 08.02.2014
‘отографий: 2
ѕосмотреть все фотографии серии ƒетки
ƒетки
09:05 08.02.2014
‘отографий: 2

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Lenyr

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 13.03.2010
«аписей: 13024
 омментариев: 14005
Ќаписано: 35480


≈сли начали болеть по€сница или колени, запомните эти важные правила!

„етверг, 14 »юн€ 2018 г. 08:21 + в цитатник
3726595_17905 (700x400, 28Kb)

ƒоктор медицинских наук, профессор, телеведущий —ергей Ѕубновский после автокатастрофы 27 лет ходил на костыл€х. » совершил неверо€тное! ¬стал на ноги! Ѕлагодар€ разработанной системе оздоровлени€. Ќе давал себе раскисать, хотел жить полноценной жизнью. Ёто при т€желейшей патологии и нескольких сложнейших операци€х! ј сегодн€ —ергей Ѕубуновский на своих приемах буквально переворачивает сознание своих пациентов. ƒумаете, у ¬ас болит позвоночник? Ќичего подобного, там боли не бывает, утверждает профессор. «ато состо€ни€ столба жизни напр€мую отражаетс€ на здоровье человека, утверждает —ергей Ѕубновский и предлагает свое решение этой проблемы.

≈сли болит позвоночник, операци€ не поможет

— —ергей ћихайлович, у ¬ас отличающийс€ от официального взгл€д на лечение позвоночника…

— ѕросто надо пон€ть одну важную позицию: позвоночник не просто набор костей и хр€щей, позвонков и дисков. Ёто — крепость, внутри нее спр€тан спинной мозг центральной нервной системы. » красный костный мозг, который вырабатывает эритроциты, отвечает за иммунитет и за гемоглобин. Ћюба€ травма позвонков приводит к невосполнимым разрушени€м в этой крепости. ѕоэтому € противник операций на позвоночнике, например при грыжах межпозвонковых дисков. ’от€ они давно стали стандартными в нашем медицинском мире. ј ведь доказано (и не мной первым озвучено), что грыжа позвоночника не ущемл€ет спинно-мозговые нервы, потому что сам межпозвонковый диск находитс€ ниже выхода корешков спинного мозга. Ёто — первое.

¬торое.  ости хр€щей не бол€т. » нервы спинного мозга тоже не бол€т, потому как не имеют болевых рецепторов. ј болевые рецепты имеют (в основном) только мышцы, св€зки, сухожили€… ¬ывод? ƒиагноз «грыжа как причина болей в позвоночнике» несосто€телен.

Ќо у нас все делаетс€ по схеме: больной идет к врачу, врач назначает ћ–“,  “, и на основании этих исследований ставитс€ диагноз и предлагаетс€ схема лечени€. “ак вот, лечение заранее будет неверным! ѕотому что глубокие мышцы средней поверхности позвоночника никакими ћ–“ не обследуютс€. », к сожалению, это приводит к катастрофе под названием «потер€ здоровь€ позвоночника».

—  аким образом?

— ћышцы — это лечебный фактор. ќни доставл€ют питание дискам. ƒоставл€ют питание органам. ѕотому что внутри мышц проход€т сосуды. » как раз об этом обсто€тельстве часто забывают терапевты. Ѕолит? ќтлично, говор€т они, сейчас мы пропишем вам обезболивающие таблетки… ј эти таблетки, между прочим (тоже доказано!), в 50 процентах случаев привод€т к инфарктам и инсультам.

Ќе помогают таблетки? ƒавайте применим блокаду! ј что блокада?! ќна перекрывает нервную проходимость, оставл€€ человека беззащитным. » главное — не дает результата, не восстанавливает работоспособность. ѕриводит к операци€м, которые автоматически превращают в инвалида.

я считаю, что главным фактором здоровь€ позвоночника €вл€ютс€ мышцы, через которые проход€т сосуды и нервы. » если правильно работать с этими мышцами, можно добитьс€ прекрасных результатов.

ћногие предлагают бег. Ёто неплоха€ аэробна€ нагрузка дл€ здоровых людей, имеющих здоровые суставы. ”меющих эти суставы подготовить к бегу. Ѕегающих правильно — в хорошей обуви; умеющих контролировать пульс до бега, после бега…  то из вас контролирует пульс? ќбули кроссовки — и побежали! ѕотом суставы бол€т, позвоночник болит, грыжа по€вл€етс€… «ато сердце здоровое, да? (”лыбаетс€.)

ћногие сейчас занимаютс€ йогой. ¬роде все замечательно: раст€жка мышц, очень важный фактор дл€ здоровь€. Ќо как раст€гиватьс€, если у теб€ артроз, грыжа позвоночника, коленки бол€т? ƒаже если работать вполсилы, можно повредить мышцы. ј если вполсилы — какой тогда вообще толк в йоге?

3726595_2031 (700x534, 47Kb)

Ѕолит позвоночник? «аймитесь оздоровительной гимнастикой

— „то ¬ы можете предложить?

— „тобы избавитьс€ от боли в позвоночнике, вернуть ему здоровье, дл€ начала нужно обратитьс€ в центр кинеотерапии и провести многофункциональную мышечно-св€зочную диагностику. “у самую диагностику, которую необходимо добавить к ћ–“,  “ и рентгену. я же не против этих обследований в принципе, просто только их недостаточно! Ќужно пон€ть: можно наклон€тьс€ или нельз€ наклон€тьс€? ћожно отжиматьс€ или нельз€ отжиматьс€?

я делю позвоночник на три части. “ак же, как и все тело.

«ѕервый этаж» — ноги. Ќоги отвечают за по€сничный отдел позвоночника. Ёто значит, что человек (если у него здоровые суставы) может приседать дл€ улучшени€ кровоснабжени€ этого отдела и тазовых органов — простаты у мужчин, придатков и матки у женщин. ѕотому что именно недостаток кровотока на этом «этаже» ведет к миомам, простатитам и эндометриозам.

«¬торой этаж» — туловище. ћышцы спины и груди. я предлагаю упражнени€ дл€ пресса: вы лежите на спине и поднимаете-опускаете ноги. ќб€зательно на выдохе, и таком, знаете ли, вн€тном, энергичном, громком: «’а!!!!». ѕотому что так снижаетс€ внутрибрюшное, внутригрудное и внутричерепное давление. ¬едь часто человек делает гимнастику, а толку от этого никакого: плохо все равно!   нам на зан€ти€ приход€т с давлением в 200 на 160, а уход€т — 160 на 85. ѕотому что учатс€ правильно работать с дыханием, это крайне важно.

— я больше, наверное, отношусь к «третьему этажу» — «офисна€ крыса»: ше€ к вечеру болит, голова… „то посоветуете, доктор?

— ”лучшать кровоток в проблемных зонах, в том же шейном отделе позвоночника. ќбед, все ушли? ¬стала и хот€ бы от стола, от стены отжалась несколько раз.

ј еще лучше так. —начала присела 10 раз (на выдохе, как во всех упражнени€х!), кровь уже побежала по всему организму. «атем — легла на спину и поподнимала ноги тоже раз 10. 10 раз отжалась. ѕричем так: отжалась — сделала глоток воды, оп€ть отжалась —оп€ть глоток воды… » так минут 10—15 каждый день. Ёто не труд, это удовольствие!

Ќужно помнить, просто зарубить на носу: жизнь есть движение. Ќо люди вспоминают об этом чаще всего тогда, когда они потер€ли возможность двигатьс€. » тогда они бегут к врачам. Ќо мы можем сами себ€ подн€ть, нужно только не ленитьс€ работать.

— ѕока пациент с тем же остеохондрозом не добралс€ до вас и ваших тренажеров, что ему посоветуете?

— ѕрочитать мою книжку «ќстеохондроз — не приговор», дл€ начинающих. » начать потихоньку выполн€ть упражнени€, которые € там рекомендую. ѕравильно дыша. ќбтира€сь или облива€сь холодной водой — что угодно, только не греть себ€, не ставить вс€ких рекомендованных бабками компрессов, не надевать корсетов. » — никаких теплых шарфов! Ёто вредно. Ёто ухудшает гемоциркул€цию.

»—“ќ„Ќ» 

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈
ћетки:  

ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 1 пользователю



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку