Внимание!!! Заявления в Следственный комитет, ФСБ и Пограничную службу по Владимиру Зеленскому - (0)
Ужасы ювенальной юстиции - родители должны знать - (0)
Новый вид интернет-мошенничества в соцсетях? С таким я еще не сталкивалась! - (0)
КАК ПРАВИЛЬНО ОРГАНИЗОВАТЬ СБОР СРЕДСТВ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ЗА ГРАНИЦЕЙ. - (0)
Ядерный чемоданчик раскрыт. Что значит приказ Путина перевести Силы сдерживания в «особый режим» - (0)
Власти могут расширить права полицейских - (0)
СЕНСАЦИОННОЕ ЗАЯВЛЕНИЕ! ВНИМАНИЕ ! Осторожно, тест на COVID-19 заражен!» - (1)
Каждому россиянину предложили выплатить по 50 тысяч из-за COVID-19 - (0)
Как москвичи в условиях самоизоляции добывают себе еду? - (0)
Как снизить вред от курения |
Часто многие курильщики не могут за короткий срок бросить курить, эта инструкция о том, как хотя бы снизить вред от курения и сделать первый шаг от влияния сигарет.
Инструкция
1 шаг
Ешь красное!
Ешь овощи и фрукты, которые имеют красную или розовую окраску (красный перец, арбуз, грейпфрут и.т.д). Овощи и фрукты имеющие красную окраску содержат каротиноид ликопин. Это вещество улучшает циркуляцию крови и является противоядием для вредных продуктов горения табака. Также ешь капусту, клубнику и киви- они содержат витамин C. В процессе курения этого витамина становиться меньше.
Если вам надоело проигрывать букмекерам и вы желаете подняться на ставках, то Вам необходимо купить договорной матч по футболу и тогда ставки на спорт станут не только источником адреналина, но и Вашим заработком. Заходите на www.bestdogovornyematchi.ru и забудьте про проигрыши ! Желаю удачи!
2 шаг
Курить надо не хаотично, а строго по расписанию. Так ты сможешь настроить биологические часы и твой организм будет заранее готовиться к борьбе с дымом и смолами. Но если ты не будешь следовать своему расписанию, то этот метод не будет работать.
3 шаг
Контрастный душ улучшает кровообращение!
По утрам и вечерами, принимай контрастный душ. Мало того что такой душ поднимает твой иммунитет, он еще и улучшает кровообращение, которое, кстати, как и твои лекгие страдают от табачного дыма.
4 шаг
Не надо курить когда ты исполняешь физические нагрузки. Кровь будет быстро поступать в вены, раснося вредные элименты по организму.
Советы и предупреждения:
Курение вредит вашему здоровью.
Курение запрещено в общественных местах.
Рубрики: | полезные советы ЗДОРОВЬЕ |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |